أهم عوامل الخطر على صحة الإنسان معلومات ونصائح -لصحة المرأة

عنوان الموضوع : أهم عوامل الخطر على صحة الإنسان معلومات ونصائح -لصحة المرأة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

أهم عوامل الخطر على صحة الإنسان معلومات ونصائح



صحة الإنسان وتمتعه بهذه الصحة هو الهدف من كل الدراسات والأبحاث الطبية ، وكثيرا هي العوامل والأخطار التي تؤذي الصحة ناهيك عن ان بعضها يسبب الوفاة.

سنطرح فيما يلي بعضا من هذه العوامل وكيفية تجنبها قدر الإمكان .

1- سوء التغذية

يمكن تعريفها أنها الحالات المرضية الناتجة عن نقص أو زيادة في واحد أو أكثر من العناصر الغذائية وهي ذات أسباب عديدة قد ترجع للجهل والفقر واو المعاناة من حالات نفسية وكآبة او العادات الغذائية الخاطئة او التدخين او قد تكون ناتجة عن اضطرابات بالهضم .

من أهم الأمراض الشائعة في البلدان ولا سيما افريقيا حيث تسبب هذه المشكلة وفاة 3.5 مليون نسمة، النصف من أفريقيا، لذا يجب حل هذه المشكلة وتزويد الجسم بجميع احتياجاته الغذائية وسد النقص عن طريق المكملات والأدوية أيضا، ان تطلب الامر كما ويمكن تدعيم الاطعمة وخاصة الطحين والارز بفيتامين أ وحامض الفوليك والحديد حيث يؤدي النقص في الحديد لوفاة 800الف نسمة سنويا وعلى الامهات ارضاع الاطفال رضاعة طبيعية التثقيف الصحي المستمر ومداواة الامراض ان وجدت وتحسين النفسية .

2- شرب الكحول

الكحول مادة مدمرة للعقل وللجسم وتؤدي لأمراض خطيرة أهمها تشمع الكبد والسرطانات في المريء والمعدة والفم والبلعوم ، تسبب في وفاة 2 مليون في العالم اكبر نسبة من امريكا واوروبا .

يجب الامتناع عن شرب هذه المواد فقد امرنا الله بذلك اولا في كتابه الكريم .

3- التلوث

التلوث مشكلة كبيرة بكافة أنواعه، كالتلوث الهوائي والمائي والغذائي، والذي يطال نصف مجموع السكان في العالم تقريبا وتحديدا التلوث الهوائي بسبب المحروقات المستعملة في الطهي والتدفئة وتؤدي لإصابة 36% من أمراض الجهاز التنفسي 22 % من اصابة القصبات والربو .

كذلك المياه الغير صالحة للشرب تسبب وفاة 2 مليون نسمة في البلدان النامية لذا يجب الحذر عند الحصول على الماء من مصادر خارجية والعمل على تطهير المياه واماكن تجميعها في الخزانات والتزود عن طريق شبكات التنقية

اخيرا يجب المحافظة على بيئة نظيفة ونقية في المأكل والمشرب والهواء وعدم اللجوء لاستعمال الملوثات قدر الامكان والتي نستطيع تفاديها .

4- إدمان التدخين

يجب وضع برنامج متكامل وتكثيف الحملات التوعوية والتحذير من الإدمان على التدخين وخاصة جيل المراهقين والشباب ومنع التدخين في المنازل وأماكن العمل وغيرها وزيادة الضرائب على صانعيها ومستهلكيها ، تؤدي لوفاة 5 ملايين من سكان العالم .

5- الوزن الزائد ومشاكل البدانة

إنها مشكلة العصر وتؤرق الكثيرين وهي بازدياد وخصوصا بين الأطفال وللعلم يعاني أكثر من مليار شخص بالغ بالعالم من البدانة مما يؤدي لزيادة حتمية بنسب الوفاة حيث تشير الدراسات الى ان اكثر من 500 الف نسمة يموتون سنويا في امريكا الشمالية وأوروبا الغربية جراء البدانة .

يجب إتباع نظام غذائي صحي متوازن وتناول الكثير من الخضار والفواكه والقليل القليل من الدهون وممارسة نوع من انواع الرياضة والتقليل من تناول اللحوم .

6- الممارسات الجنسية الخاطئة والخطرة

انها الطريق للاصابة بالكثير من الأمراض المنقولة عن طريق الممارسات الجنسية الغير مشروعة من اهمها فيروس الايدز حيث يتسبب بوفاة 3 مليون سنويا والحد من العمر وخصوصا في افريقيا حتى 47 عاما .

تصل نسبة الإصابة بهذا الفيروس عن طريق الممارسات الجنسية الخطيرة في امريكا الجنوبية الى 90 % وفي افريقيا 95% . يجب تكثيف الحملات الاعلانية والوقائية خاصة في الاماكن الاكثر عرضة للاصابه بهذا المرض ولا سيما في المدارس والجامعات .

7- أمراض القلب وضغط الدم والكوليسترول

يمكن الحفاظ على القلب سليما معافى إذا تمكن الإنسان من الحفاظ على صحة جسمه بالغذاء المناسب والنشاط البدني الدائم لتبقى الشرايين التي تغذي القلب بعيدة عن أي خطر على المدى القريب والبعيد، وتعتبر أمراض القلب المسبب الأول للوفاة في العالم .



>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

اختيـــــار موفق, سلمت يمناكِ

__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________