نصائح هامة للصحة Health-important notice للصحة
عنوان الموضوع : نصائح هامة للصحة Health-important notice للصحة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
نصائح هامة للصحة Health-important notice
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
=================
نصائح هامة للصحة Health-important notice
نقاط مهمة:
قلل من كمية الشاي.
لا تأكل خبز محمص للتو.
ا
بتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.
اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا.
لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.
قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.
أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.
لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء.
....
لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.
لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.
نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك.
الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.
اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.
اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون اكثر بألف مره.
أجب الهاتف بالأذن اليسار, ستأثر على دماغك مباشرة اذا اجبت بالأذن اليمين.
لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة.
أرح اذنك كل ساعة.
https://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gif
مع تمنياتي للجميع بالصحة والعافية
===========
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
ام جمانه
نصائح مميزه وذهبيه
اجدتي اختيارك وطرحك
لك كل التقدير والشكر
بانتظارك دائما
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
https://www.3rb100.net/2008/1/3rb100_yeWoTp6ex.gif
__________________________________________________ __________
اسعدني توجدكمــ
وتشريفكم لموضوعي 00
دمتم برعاية اللهـ
اختكم ام جمانه
:::https://www.up7ml.com/upfiles/tGd36548.gif::::
__________________________________________________ __________
