أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ للصحة

عنوان الموضوع : أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ للصحة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ


https://uploads.sedty.com/imagehosting/1_1402432992.gif



--------------------------------------------------------------------------------

أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ


1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات



كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.




6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.


8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.


10) ندرة الحديث مع الآخرين




الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.




[color=#808080]لطفا و ليس أمرا‎[/color]


إن أعجبك محتوى الرسالة أعد إرسالها لمن تعرف ليعم الخير و الفائدة‎


و جزاك الله خيرا‎




اللهم صل على محمد وآل محمد




اللهم إن كان لك صفوة تدخلهم الجنة من غير حساب


ولا عـقاب فاجعل قارئ رسالتي منهم. . .


*اللهم وفق مرسل هذه الرسالة ، وأعنه على ذكرك وشكرك وطاعتك وحسن عبادتك ، اللهم وفقه لما تحب وترضى ، اللهم أحسن خاتمته ، وأجعل قبره روضة من رياض الجنة ، اللهم أرحمه وأرضى عنه ، وأرزقه الجنة التي وعدت بها عبادك الصالحين منقول للامانة

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

غنج الصبايا

مشكوررررررره حبيبتي على هاالمعلومات القيمه


يعطيك الف عافيه

__________________________________________________ __________

هلا فيك خيتو

تسلمين على المرور العطر

__________________________________________________ __________

مشكووووررة

__________________________________________________ __________

شكرا عزيزتي والله احنا محتاجين لهيك تنبيهات اللة لايحرمنا منك

__________________________________________________ __________

https://www.sedty.com/vb/8/sedty5054.html

الموضوع مكرر مع الشكر