.:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:. -الرشاقة

عنوان الموضوع : .:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:. -الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

.:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:.



--------------------------------------------------------------------------------

السلاااام

أخباركم ؟!

اليوم جايبه لكم مجموعه من التمارين لشد البطن يعني لازم نتذكر أوكي الوحده تكون مليانه شوي

لكن بكرش !!

يالله نبداء بالتمارين

التمرين الأول


https://hawaa.alhnuf.com/imgcache/2a...ac62d047bc.gif
التمرين الثاني


https://hawaa.alhnuf.com/imgcache/2b...eff37c8c5f.gif

التمرين الثالث

https://hawaa.alhnuf.com/imgcache/fc...0899604a6f.gif

التمرين الرابع



https://hawaa.alhnuf.com/imgcache/a0...ae5b7f5c3e.gif

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

يسلموووووووووووووو

يعطيك الف عااااااافيه

__________________________________________________ __________

ع ــزيزتي
الله يــ ع ـطيك آلف ع ـآفيه .
بنتظــآر جديدك آلقــآدم دومــآ
دمتِ بحفظ الله
رينـــآاآد . .
https://forum.sedty.com/imagehosting...1232886523.gif

__________________________________________________ __________

موضوووووووووع رائع ومميز جدا .. تسلمي حبيبتي فعلا استفدت

__________________________________________________ __________

الف شكر حبيبتي
تمارين رائعه وممتازه
لك كل الشكر والثناء

__________________________________________________ __________

الله يعطيكي العافية
مشكووووووووووووووووورة