تما رين بالصور المتحركه لشد عضلات البطن لرشاقتك
عنوان الموضوع : تما رين بالصور المتحركه لشد عضلات البطن لرشاقتك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
تما رين بالصور المتحركه لشد عضلات البطن
https://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gif
تمارين رياضية بالصور المتحركة . لمن يهمها جمال جسمها
--------------------------------------------------------------------------------
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تمرينات لشد عضلات البطن
وخاصه للي تشتكي من "الكرشه "
نبدأ
التمرين الأول :
التمرين الثاني :
التمرين الثالث :
التمرين الرابع :
التمرين الخامس :
التمرين السادس :
التمرين السابع :
ان شاء الله يكونوا سهلين
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و معجنات والخ ...
و الأكل وسط ’’
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
مشكووووووره بس وين الصور :(
__________________________________________________ __________
ما في صور حبيبتي
__________________________________________________ __________
ما فيه صور؟
شكراااااااااااا
__________________________________________________ __________
ولاصوره طلعت عندي 00
__________________________________________________ __________
شكرا لك لكن مافي صور
