جمالك سيدتي من منزلك(الياقة البدنية وجمال المراة) لرشاقتك

عنوان الموضوع : جمالك سيدتي من منزلك(الياقة البدنية وجمال المراة) لرشاقتك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

جمالك سيدتي من منزلك(الياقة البدنية وجمال المراة)



https://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gif
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
سيدتي اسعد الله صباحك ومساؤك
اختي الحبيبة
كثيرة ما نتعرض نحن النساء وخاصة الامهات منا واصحاب الاوزان الثقيلة
الي تكتل في اماكن معينة بالجسم
مثل (1_البطن)
(2_الارداف)
(3_الوسط)
https://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gif
وهذا ماتكرهة السيدة منا حيث ان جمال المراة عند بعض الاشخاص
يكمن في جمال جسدها ان الجمال (بكمال الدين بحد سواء عند الرجل او المراة ومن اجل هذا ذكر الرسول الكريم(صلي الله علية وسلم) (تنكح المراة لاربع جمالها ودينها وحسبها ونسبها واظفر بذات الدين تربت يداك)نعم الجمال اتي قبل الدين ولكن استحقاق الدين اتي لياكد ان الدين احق واولي من اتباع الجمال الذي اتي في المرتبة الاولي ومن اجل هذا اتي اليكم اليوم بهذه النصائح لعلها تنفعكم اخوتي الاحباء
https://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gif
كما نفعت بفضل الله اخوات كثيرات من قبل ولازالت تنفع والحمد لله
وهي ايضا مكملة لبعض للنصائح الاخري الموجودة ضمن مقالات (
جمالك سيدتي من منزلك) اولا سيدتي اذاكانت المشكلة
في (البطن) فلا تنزعجي بفضل الله حلها سهل وسريع
(1)تمارين شد البطن وهي عبارة عن تنظيم النفس مع العد البطيئ ال 10 وهذ نفعلة كل نص ساعة يوميا بلا انقطاع
(2)عمل اطالات طولية وعرضية https://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gif
امام وخلف ويمين ويسار مع العد بكل اتجاة الي 10
مع مرعاة تنظيم النفس الجيد مع كل اتجاة
وهذا التمرين بسيط ممكن يعمل بوقت راحتك سيدتي(بشرط 1)ان لا يكون قمتي باكل اي طعام قبل هذا التمرين حتي لاتشعري بالاجهادوالتعب وايضا من انتهاء التمرين بصورة جيدةلانة عند تناولك الطعام بعد هذا التمرين ستشعري ان عضلات بطنك تشد ال الداخل وبذلك تكون العضلة بدات في الاستجابة معكي
(3) الجلوس في وضع (القرفصاء)وفرد الارجل الي الامام والي الخلف
يساعد ايضا سيدتي في عملية شد البطن
وتللك الطرق سيدتي هي من افضل الطرق لشد البطن والوسط معا لان الحركة تساعد الاتنين علي التعامل معا في تلك الحركات
اما سيدتي مشكلة(الارداف) https://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gif
فهي تتلخص في كلمة واحدة وهي(توزيع جيد للدهون)
وهذا ما نفعلة بالتدليك المستمر لتلك المنطقة والمشي بصفة مستمرةمع مراعاة ايضا تنظيم النفس لانة هام جددددا لاي تمرين رياضي حتي ياتي بنتيجة مثلي نريدها
طريقة الوقوف والجلوس علي الركبة وتحمل الارجل للوزن هي عملية هامة
تساعد علي مد مكان الارداف الي اعلي والي اسفل مع فرد الاماكن التي بها تكتل في مكان الارداف https://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gif
واخير سيدتي
اذا ارتي ان تكوني جميلة
لانكي بالفعل جميلة وهذة حقيقة انا شخصيا مقتنعة بها
ان لكل مراة جمال خاص
لا يستطيع احد غيرها ابراز هذا الجمال
فان كنتي سيدتي لا تستطيعين ابراز هذا الجمال
فسنحاول معا ان نحقق كامل رغباتك في ابراز هذا الجمال
الموجود بداخلك
ونحن لن نفعل سوي ان ننير لكي الطريق
لانكي بالفعل
بداخلك
(جميلة الجميلات)
(نفعني الله واياكم بهذا ) وجزاكم الله خير علي دخولكم وقراتكم لمقالاتي

احبكم في الله
فاطمة محمد العريبي https://said.xplainer.net/images/smi...7-dbttwedi.gif

اخصائية تجميل وتدليك وعلاج طبيعي https://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-dbttwedi.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gif

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

ارحب بك حبيبتي بيننا
نورتينا واسعدتينا
وموضوعك قيم وشامل
الف شكر لمشاركتك وننتظر ابداعك وجديدك حبيبتي

__________________________________________________ __________

مشكورة على المعلومات المفيدة

__________________________________________________ __________

machekoura

__________________________________________________ __________

جزاك الله كل الخير على المقال الرائع

__________________________________________________ __________