دخلت نادي رياضي واصبت بألآلآم في الساق اليمنى مالحل؟؟مب قادره امشي -الرشاقة

عنوان الموضوع : دخلت نادي رياضي واصبت بألآلآم في الساق اليمنى مالحل؟؟مب قادره امشي -الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

دخلت نادي رياضي واصبت بألآلآم في الساق اليمنى مالحل؟؟مب قادره امشي



السلام عليكم ورؤحمة الله وبركاته
شحالكم حبيباتي
ارجوكم ساعدوني ساقي اليمنى تعورني لدرجة اني مب قادرة امشي ولاأصلي... ومب قادره اروح العياده في هالوقت افيدوني والله يعطيكم ع قد نياتكم ويرزقكم كل اللي تبوونه
تحياتي اختكم اغلى الغاليات

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

هلا غالية
ممكن تكوني بديتي التمارين بدايه قويه المفروض انك تتدرجي مثلا البداية 20دقيقه وتزيدي كل يوم فهذا هو السبب
خلي النادي يعملك مساج وتمارين على جسمك عشان يخفف الالم وفي مراهم كمان من الصيدليه ممكن يكون شد عضلي الحل بتلاقيه في النادي لانهم اكيد دكاتره او حتي عندهم خبره

الله يعينك وكله باجره والله يعطيك العافيه ويشفيك

__________________________________________________ __________

الله يعطيج الف الف الف الف عافيه ياقلبي اسعدني جداااااااا مروووووووورج

__________________________________________________ __________

السلام عليكم ------ أختي الغالية هذا الالم في الرجل اليمنى طبيعي جدا جدا لسبب بسيط هوا ن الجسم لم يعتد على رياضة من قبل حتى وان كانت بسيطة وسيأخذ هذا الامر معك يومين مو أكثر لاني جربت الحالة واستمريت بذهابي للنادي رغم الام وكنت استخدم نفس الاجهزة حتى تعود جسمي وتمكنت من ترويضه على الرياضة المستمرة

وسلامـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــات https://said.xplainer.net/images/smilies/thanx.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/showoff[1].gif

__________________________________________________ __________

احتمال حبيبتي
يكون شد عضلي وهذا يروح بالعلاج الطبيعي والتدليك
لا تخافي سوي كمادات مويه دافئه وسلامات

__________________________________________________ __________

الله يسلمكم حبيباتي الحمدالله سويت ماي دافيء ورحت النادي رغم الألـــــم والله والحمدالله كل شي تمام