طلعت حاجات بجسمي لرشاقتك

عنوان الموضوع : طلعت حاجات بجسمي لرشاقتك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

طلعت حاجات بجسمي



مرحبا بنات وسيدات

أناا زاد وزني بالفتره الأخيره 7 كيلو

وطلع ببطني سفطات. يعني صار بطني كذا طبقه

اول ماكنت اعاني من هالحاجه

وبعدها بدأ يتطور الموضوع إلى ضهور التسفطات بخصري

صار شكلي مره مشوه . ومو حلو . والثياب الضيقه ماتصلح لي

وتعقدت .مع اني ماتزوجت ولا خلفت وشكلي كذا

ودي أعرف وش سببه .. وكيف أتخلص منه لاني سبب لي قلق

وصرت أتقزز من نفسي وشكلي


بليز اللي عندها هالشي تقولي https://said.xplainer.net/images/smi...7-n0gfapyo.gif

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

لا زم رياضه وتخفيف الاكل خاصه بالليل

__________________________________________________ __________

انتي كنتي تاكلي اشياء فيها دهون كثير

هاذي دهون ياقلبي

كلي الكرفس يقولو انه يسيح الدهون انا حاليا ماشيه عليه وانشاء الله نلاقي نتيجه وسوي رياضه في البيت

تساعد كمان

__________________________________________________ __________

الله يعين قلبك


عليك حبيبتي بالمشي امشي كل يوم بعد صلاة العصر حوالي ساعه ,, واقل شي 1/2 ساعه يوميا

واحتسبي انها سنه تعرفين ليش ؟؟؟؟

لان النبي صلى الله عليه وسلم كان يمشي يوميا بعد صلاة العصر مقدار قراءه البقره وال عمران للحافظ

فأنتي الكسباانه :
رياضه + واحييتي سنه مهجورة

ربي يرزقك الجسم الانيق المتناسق وكل من تتمنى

وخبرينا عن تطوراتك :)

موفقه . دعواتكِ

__________________________________________________ __________

هلا وغلا حبيبتي
الحل الوحيد زي ما قالوا البنات الحميه والرياضه خصوصا المشي
وعدم تناول الطعام بكثره وتقليل كمية الاكل
هلا وغلا فيكي

__________________________________________________ __________

هلا فيكن يا صبايا. بالنسبه للاخت كلنا عندنا نفس المشكله بس بالاراده و المتابره على الرياضه بالخصوص والحميه اكيد بينزل وزنا وهاد كلوا بفضل ربنا سبحان و تعالى و انشاءالله تصيرين متل الاول او احسن.