بليييييييييييييييييز ابي مساااااااااعدة -الرشاقة
عنوان الموضوع : بليييييييييييييييييز ابي مساااااااااعدة -الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
بليييييييييييييييييز ابي مساااااااااعدة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ؟..
ان شاء الله تمام ......
صراحة مادري كيف ابدأ
مرررة منحرجة
بدخل بالموضوع احسن ماأطول عليكم
انا عمري 16 سنه
ومشكلتي ان صدري كبير شوي وانا نحييفة ومو مناسب جسمي بالمره
يعني لو في رياضة تصغير الصدر وبالصور ياليت وحدة تتكرم تجيبها
https://said.xplainer.net/images/smi...7-9ndhrgbt.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-9ndhrgbt.gif
وشكرا
بس ياليت
ابي رد عاجل
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
والله ياحبيبتي ..
انا مالي خبره بالتمارين الرياضية نهائي ..بس اللي اسمعه دائما من المهتمين بهذا المجال انه مافي رياضة للثدي نفسه اذا كان كبير ولا مترهل لانه اصلا الثدي مافيه عضلات عشان نشدها ؛؛؛
لكن ممكن تفيدك الرياضة اللي تتعمل للصدر كله و الاكتاف <<< واسيب اهل التخصص يفصلو لك بالموضوع والبنات فيهم الخير والبركه
..
بالتوفيق يارب
__________________________________________________ __________
اشكرك على جهودك ومرورك
__________________________________________________ __________
حبيبتي يوجد في القسم
بدك تمارين لشد الذراعين تعالي...
تمارين لشد الصدر ممتازه
كل ماتريديه من شد وتنحيف وتكبير وتصغير وحميات رائعه لبساطتها
تصغير وتكبير وشد الصدر ( ملف كامل) ...............
ارجو ان اكون ساعدتك يا الغلا
__________________________________________________ __________
اذا انت جسمك مليان يعني وزنك زايد لو نزل صدرك ينزل بسهولة مع جسمك
__________________________________________________ __________
مرررررررررر ةثاااااااااااااااااااااااااااااااااااانكس
ياجوسي على جهودك ومرورك
