السمك المشوي دايت 2016 -للرجيم

عنوان الموضوع : السمك المشوي دايت 2016 -للرجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

السمك المشوي دايت 2016

السمك المشوي دايت 2016

فيليه سمك
- حبق او ريحان اوراق
- ورق سبانخ
- ليمون دوائر او ترنشات
- بصل مقطع ترنشات

الطريقه:

1- نحضر اوراق السلفان ونضيف عليها ورقة سبانخ وقطعة الفيليه السمك
2- ثم الريحان واليمون دوائر والبصل
3- ويلف السلفان كل على حدى
4- وتشوى بالفرن بمدة 15 دقيقه فقط

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

تسلم ايـــــدك يا جميل

شكراااا :)

__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________