جربي أن تخسري خمسة كيلو في خمسة ايام ريجيم
عنوان الموضوع : جربي أن تخسري خمسة كيلو في خمسة ايام ريجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
جربي أن تخسري خمسة كيلو في خمسة ايام
هدا الرجيم مجرب وبنزل كيلو كل يوم وهو رجيم لمدة خمس ايام وممكن تكرري لكن بعد ما تعملي يوم راحة بين كل 5 ايام
الفطور لمدة 5 ايام:
ملعقة لبنة +2قطعة توست +كوب حليب خالي الدسم
الغداء:
اليوم الاول-قطعة توست +صدر دجاج مسلوق
اليوم التاني- سلطة خضار +حبة تفاح
اليوم الثالث- 2بيضة مسلوقة +قطعة توست
اليوم الرابع- علبة تونا مصفاة من الزيت
اليوم الخامس- نصف كوب رز +علبة لبن
العشاء لمدة 5 ايام:
نوع واحد من الفاكهة حسب الرغبة وباي كمية
ملاحظات هامة :
1.يجب شرب 8 اكواب من الماء يوميا
2.خلو الاكل من الملح والزيت او استخدام ملعقة واحدة من الزيت عند الزوم
3.يمنع اكل الموز او المشمش
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
هلا اختي الكريمه ....
طيب هالرجيم مجرب واثبت فعاليته ....؟؟؟
وخلال الوجبات ما يسمح اني اكل فواكه مثلا سلطه او زبادي ...
وهل من المممكن اشرب اعشاب للتنحيف مع الرجيم ..
معليه اخر سؤال بعد الخمس ايام يمكن اجربه خمس ايام ثانيه او لا ؟
وشكرا لك ...
__________________________________________________ __________
اختي كيف حالك ؟
انا عم قوم بهل ريجيم حاليا وانا هلا بتاني يوم والصراحة حاسة حالي اني مرتاحة حاسة انو وزني عم يخف بس ما رح زين لحتى يخلصوا الخمس ايام وانا الصراحة ما عم اكل اي شي بين الوجبات يعني مشان احصل على اضل نتيجة بس عم اشرب اعشاب بس طبعا بدون سكر
وبعد الخمس ايام اختي طبعا فيكي تعيديه اذا حسيتي انك بالفعل استفدتي منه بس لازم يكون في يوم راحة بين الخمس الايام الاولى والتاني بس بحذر يعني مو تاكلي دسم كتير او سكر كتير وانا بس يخلصوا الخمس ايام بخبرك انشالله بالنتيجة الي وصلتلها بيجوز تخليكي تتشجعي وتحاولي متلي
يالله باااااااي
__________________________________________________ __________
هلا فيك اختي انا ان شاء الله بجربه ... ويالله خلي التجربه الاولى فيك وانا بعدك ان شاء الله عشان ودي ابدء من بداية الاسبوع وان شاء الله نجد نتيجه ....
انا في انتظار النتائج ,,,,,
اشكرك اختي ..............
__________________________________________________ __________
أنا رح جربو من بكرا اكيد
__________________________________________________ __________
بالتوفيق شكله راح يجيب نتيجة اكيد وهو رجيم صحي سمعت كم دكتور تغذية يصفه على الهواء
ربيينحفك بصحة وعافية اختاه
موفقة
