انا محتارة مع امي ساعدوني ارجوكم للحمية
عنوان الموضوع : انا محتارة مع امي ساعدوني ارجوكم للحمية
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
انا محتارة مع امي ساعدوني ارجوكم
انا فتاة عندي 15 سنة طولي 1.65 متر ووزني 51 كيلوغرام امي تقول اني قصيرة و سمينة وهي تقارنني بأخواتي النحيفات الطويلات و عندما ابدأ الرجيم تقول ان جسمي عادي ماذا افعل ردو عليا بناات بلييز https://said.xplainer.net/images/smi...7-n0gfapyo.gif
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
حبيبتي امك خايفه عليكي لايزيد وزنك
وبعدين يسير صعب تتخلصي من الوزن الزايد
كلي بس بعتدال وابتعدي عن الوجبات السريعه
والشكولاته شويه مش كثير هههههه والمشروبات الغازيه
كلي فواكه وكثري منها ماتضرك وخصوصاً التفاح
انا عارفه انكم يابنات ماتقدرو تقاومو الشكولاته والاكل السريع بس
تبغي الرشاقه اصبري ههههههه
الله يسعدك وترا الام ماتكره ابد بس يمكن طريقتها كانت قاسيه شويه
__________________________________________________ __________
شكرا جزيلا لك على ردك الرائع انا بدأت بالابتعاد عما ذكرتيه (الشكلاطة والوجبات السريعة ) ولا اكل الخبز اطلاقا
__________________________________________________ __________
بالعاكس مقاساتك مية مية
ما شاء الله عادة الأم بتكون قاسية من المحبة
هي بتقو لك هيك لأن تصرفات تثير عصبيتها وخوفها عليك من ناحية تركيزك عل طعام بيضرك
وما شاء الله إنتي طويلة وأخواتك كم طولهم هههههه ..!!
حاولي تدخلين الرياضة بحياتك مو معنى وزنك سليم وصحيح إنك شكل جسمك وتوزيع الدهون صح
موفقة غاليتي واهتمي بحالك وبأغلى انسانة ع قلبك وهي أمك
__________________________________________________ __________
شكرا على الرد اخواتي طولهم 1.70 و 1.72
بس بدي اسئلك كم من الوقت علي ممارسة الرياضة يوميا
__________________________________________________ __________
بما إن جسمك طبيعي وجميل
يكفيك مشي سريع لمدة 45 دقيقة وبصراحة وبشكل دقيقة 23 دقيقة كافية
لكن زودوها 12 دقيقة لأن فيه ناس تتوقف لشرب الماء أو تكون مشيها بطيء وكذا ..
وعلى فكرة 5 أيام بالأسبوع .. شايفة كيف ...!!
ما شاء الله أخواتك طول وأنتي بعد طولك مرة حلوة
أنا طولي 161 سم هههههه شايفة يا قلبي المفارقات !!
ربي يسعدك دوم
