رجيم الفجل يساعد على خسارة 9كيلو من الوزن خلال أسبوع للحمية

عنوان الموضوع : رجيم الفجل يساعد على خسارة 9كيلو من الوزن خلال أسبوع للحمية
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

رجيم الفجل يساعد على خسارة 9كيلو من الوزن خلال أسبوع



يعتبر ريجيم الفجل من أحد أنظمة الريجيم والدايت المتبعة لإنقاص الوزن، حيث يساعد رجيم الفجل على خسارة 9 كيلو من الوزن الزائد في الجسم خلال أسبوع، كما أن للفجل العديد من الفوائد الغذائية.

فوائد الفجل لإنقاص الوزن الزائد:
يعتبر الفجل من أهم الخضروات الموصى بها عند إتباع أي رجيم، حيث يساعد الفجل على:
- إنقاص الوزن الزائد.
- إذابة الدهون الزائدة في الجسم والتخلص منها.
- تخسيس منطقة الأرداف.
- تسهيل عمليات حرق السعرات الحرارية والدهون الزائدة وخاصة الدهون في منطقة (الأرداف).

جدول ريجيم الفجل لإنقاص الوزن:
يجب إتباع برنامج رجيم الفجل التالي لمدة أسبوع لإنقاص الوزن بفاعلية:

- وجبة الإفطار : برتقالة + شريحة جبن + كاسة ميرامية
- وجبة الغذاء: 6 حبات فجل + صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد + نصف برتقالة
- وجبة العشاء: 6 حبات فجل + برتقالة + سلطة مكونة من خيار وثمرة طماطم وخس.

نصائح عند إتباع ريجيم الفجل لإنقاص الوزن:
- يجب ممارسة تمارين رياضية من 3- -6- دقيقة يومياً.
- تجنبي استخدام الملح والبهارات على الطعام، يمكنك استبدالهم بالليمون مع السلطة والبصل مع الدجاج.
- إذا شعرتِ بالجوع بين الوجبات، تناولي فجل.

ملاحظة هامة: قبل البدء في إتباع أي ريجيم أو دايت استشيري الطبيب المتخصص، للتأكد من مدى مناسبة هذا النظام لطبيعية جسمك، فإتباع رجيم غير ملائم لطبيعة جسمك سوف يعود عليكِ حتماً بالسلب.

لاتنسووووني ياااحلوين من دعوه بظهر الغيب...

موفقين يااااارب
.............................

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

مشكووووووووووووووووووووووره الله يسعدك يارب

__________________________________________________ __________

جزاك الله خيرا حبيبتى اتمنى انة يكون ريجيم مفيد

__________________________________________________ __________

الله يعطيك العافية راح اجربه والفجل ممتاز للرجيم تسلمي

__________________________________________________ __________

والله شكلي رح اجربه ..........مشكورة على هالوصفة الحلوة

__________________________________________________ __________

شكرا على المعلومه يا جميل