رجيم التمر واللبن -للرجيم
عنوان الموضوع : رجيم التمر واللبن -للرجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
رجيم التمر واللبن
السلام عليكم كيفكم انشاء الله تمام مين قد جربت رجيم التمر واللبن ونقصت عليه وهل لو اضرار اللله يسعدها الي تجوبني مين تبدى معايا لاني راح ابدى فيه الله يعطيكم الف عافيه
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
انا جربت بصراحه مررررررره روعه وينحف بسرعه
صح بتحسين بجوع بس والله جناااان
ويمكن تنقصين كيلو من اول يوم والباقي على حسب جسمك
انا سويته اسبوع والكل لاحظ
__________________________________________________ __________
انا بسوي معك بس كيف يا الغلا
اهم شي عندي البطن ابيه يروح
__________________________________________________ __________
اي قلبي يعطيكم العافيه هو 21 تمره في اليوم مع ثلاثه كاسات لبن تقسميها على ثلاثه وجبات واللبن يكون قليل الدسم او حليب عادي يلاا ابغى ابدا فيه السبت وانشاء الله يكتب الي فيه الخير للجميع
__________________________________________________ __________
مراحب جنوووو القموره
أنا أخذت ريجيم التمر والحليب من أخصائيه قبل كم شهر ونحفت عليه ثلاثه كيلو بالاسبوع
بس كان الفطور ست تمرات مع كوب حليب والغداء سلطه وصدر دجاجه والعشاء خمس تمرات مع
زبادي
وبعد تشربين كاس مويا مع عصير ليمونه قبل الغداء وقبل العشاء
وكان مرررره روعه ولا احس بالجوع حتى اني كنت استخدمه
ايام الاختبارات وكنت مرتاحه له حييييييل
وبالتوفيق يالغلا
__________________________________________________ __________
انا جربته بالصيف الماضي وكان من اروع الروجيمات على الاطلاق نقصت عليه 6 كيلو باسبوعين واجا رمضان ووقفته
كنت اتناوب مابين الحليب خالي الدسم والزبادي عشان ما ازهق ومسموح تاكلي 21 تمره بس انا ماكنت اكل كتير لانه بصدم المعده كنت اوصل لحد 12 تمره اكتر شي وبعدين مع الغدا مسموح تفاحه وطبعا الشاي والقهوه مسوح بدون سكر وباي كميه
