ريجيم المااااء لحرق الدهووونo0o للحمية

عنوان الموضوع : ريجيم المااااء لحرق الدهووونo0o للحمية
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ريجيم المااااء لحرق الدهووونo0o



https://up.2sw2r.com/upfiles/jo688483.gif




صباحا
2 كوب ماء دافئ علي الريق

الفطار
2 بيضه مسلوقه أو 5 معالق جبنه قريش او جبنه بيضاء قليله الدسم
سلطه بدون جزر
ربع رغيف قمح

شرط اساسي 3 كوب ماء اثناء الفطار

*****
بين الفطار والغذاء 3 كوب ماء

*****

الغذاء

لحم بتلو أو فراخ بدون جلد أو اسماك مشويه او في الفرن ولكن ليست مقليه بأي كميه
خضار سوتيه او مطبوخ ني في ني ( أي بدون سمن أو زيت)
سلطه
3 أكواب ماء أثناء الغذاء

****

بين الغذاء والعشاء 4 أكواب ماء

*****

العشاء
زبادي أو بيض مسلوق
سلطه خيار أو خس
3 أكواب ماء أثناء العشاء

قبل النوم 3 أكواب ماء

https://said.xplainer.net/images/smi...7-yds6b3uo.gif

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة shimaa hamza https://said.xplainer.net/sedty/buttons/viewpost.gif https://up.2sw2r.com/upfiles/jo688483.gif صباحا 2 كوب ماء دافئ علي الريق الفطار 2 بيضه مسلوقه أو 5 معالق جبنه قريش او جبنه بيضاء قليله الدسم سلطه بدون جزر ربع رغيف قمح شرط اساسي 3 كوب ماء اثناء الفطار ***** بين الفطار والغذاء 3 كوب ماء ***** الغذاء لحم بتلو أو فراخ بدون جلد أو اسماك مشويه او في الفرن ولكن ليست مقليه بأي كميه خضار سوتيه او مطبوخ ني في ني ( أي بدون سمن أو زيت) سلطه 3 أكواب ماء أثناء الغذاء **** بين الغذاء والعشاء 4 أكواب ماء ***** العشاء زبادي أو بيض مسلوق سلطه خيار أو خس 3 أكواب ماء أثناء العشاء قبل النوم 3 أكواب ماء https://said.xplainer.net/images/smi...8-yds6b3uo.gif

يسلمووووووو ياغاليه

__________________________________________________ __________

والله صدقت انا كمان وزني منيح لاني اشرب ماء كثيرا

__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ghardaya https://said.xplainer.net/sedty/buttons/viewpost.gif والله صدقت انا كمان وزني منيح لاني اشرب ماء كثيرا

الله يبارك فيكى وفى صحتك

شكرا لمرورك غاليتى

__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشقة جمال الروووح https://said.xplainer.net/sedty/buttons/viewpost.gif يسلمووووووو ياغاليه

سلم عمرك ياقمرياا

__________________________________________________ __________

مشكوووووووووووووووره