حساء الكروم لحرق الدهون -للرجيم
عنوان الموضوع : حساء الكروم لحرق الدهون -للرجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
حساء الكروم لحرق الدهون
تعتمد طريقة هذا الرجيم علي شوربة أساسية لحرق الشحوم و الدهون من الجسم و تخفيض الوزن 6-7 كيلو غرام .
.
عدد الأيام 7 أيامبرنامج حرق الشحوم :
المقادير
* عدد 6 من البصل الأخضر (يمكن استبداله بالبصل العادي)
* عدد 2 فلفل اخضر
* علبة أو علبتين من معجون الطماطم
* حزمة كرافس (من أنواع الخضروات)
* حبة ملفوف كبيرة الحجم
* كيس من أكياس شوربة البصل الجاهزة
* ملح وفلفل اسود والبهارات حسب الرغبة
طريقة التحضير :
تقطع الخضروات ويتم وضعها في قدر مناسب علي النار بعد أن يضاف إليها الماء حتى
يغطيها ثم يضاف كيس الشوربة والبهارات
تغلي الشوربة لمدة 10 دقائق علي نار عالية ثم تخفض إلي نار منخفضة حتى تصبح
الخضروات طرية يمكن أكل الشوربة في أي وقت تشعر فيها بالجوع هذه الشوربة لا تضيف
سعرات حرارية يجب أكل أشياء أخري مع الشوربة
الوجبة
السبت
تناول كافة أنواع الفاكهة ماعدا الموز والبطيخ والشمام فقط الشوربة والفاكهة
بالإضافة إلي الماء والشاي أو القهوة بدون سكر لا يمكن شرب المشروبات
الغازية
الأحد
تناول الفواكه والخضروات والشوربة الرئيسية لا يمكن أكل البطاطس في هذا
اليوم
الإثنين
تناول عدد 8 موزات في هذا اليوم بالإضافة إلي الحليب خالي الدسم والشوربة
الرئيسية
الثلاثاء
تناول 280 إلي 500 جرام من اللحم ألبقري بالإضافة إلي علبة من معجون الطماطم
أو عدد 5 حبات طماطم بدلا من المعجون بالإضافة إلي الشوربة مرة واحدة علي
الأقل اشرب أكثر من لتر من الماء
الأربعاء
تناول اللحم ألبقري والخضروات قدر ما تشاء ما عدا البطاطس بالإضافة إلي
الشوربة الرئيسية
الخميس
تناول الرز الأسمر مع عصير الفواكه الطازجة بدون سكر بالإضافة إلي
الخضروات والشوربة الرئيسية
الجمعة
تناول جميع أنواع الخضروات الطازجة أو المطبوخة يفضل الخضروات الورقية
ابتعد عن البقول والذرة بالإضافة إلي الشوربة الرئيسية
يجب تطبيق الرجيم حسب الوصفة بالتمام
يمكن إتباع نفس الرجيم مرة أخري بعد اخذ راحة لمدة يومين
* وصفة الريجيم حرق الشحوم مأخوذة من مستشفي (cred heart memorial )
عن تجربة شخصية اختي طبقت نفس الريجيم وخلال 3 شهور تقريبا نزلت 20 كيلو بدون مبالغة .
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
جزاك الله خيرا حبيبتى
وصفة هائلة وتستحق التقييم
سوف ينقل لقسم الوصفات
__________________________________________________ __________
انا سمعت عن هذه الوصفة عن جد شكرا جزيلا
لكن يجب ان نطبقها دون تكاسل
__________________________________________________ __________
مشكورة على ردك أختي أنا جديدة بالمنتدى وماأعرف فين أحط المواضيع وايش هو القسم المناسب ههههههههه
__________________________________________________ __________
بجد أتمنى الكل يستفيد وأنا عن نفسي لما أستمريت على الشوربة بس مو النظام كله أستفدت كثيييييييييير
__________________________________________________ __________
