اللي وزنها فوق ال100 وتبي تضعف يلا معاي ريجيم

عنوان الموضوع : اللي وزنها فوق ال100 وتبي تضعف يلا معاي ريجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

اللي وزنها فوق ال100 وتبي تضعف يلا معاي



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .......

لو كان وزنج فوق 100 وتبين تضعفين تعالي معاي نضعف مع بعض ونكون احلى ... واللي تحب تشارك معاي حياها الله ،تكتب وزنها مع طولها وهدفها مع رجيمها وانشالله نضعف بصحه وعافيه يارب


البدايه:112.1

هدفي الاول هو :105.5


الحين بروح ادورلي رجيم وارجع اكتبه


يلا ابي تفاعلكم معاي

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

ولا وحده ردت!!!!!!!!!!

__________________________________________________ __________

أنا اول وحده بكون معاك
وخلينا نتحدى بعض وبنفس الوقت نتعاون ونزل جسمنا
انا وزني 105
وطولي 158

هدفي انزل الين يصير 60
والحين بنزل الي 95


وعشان ابغى اتزووووج

<<<طفشت من العزوبيه

__________________________________________________ __________

بدي اعرف ايه هو الرجيم عشان ابدأ معك

__________________________________________________ __________

أهلييين هلا وغلا
انا بكون معك والرجيم اللي ببدى انا فيه اخذته من المنتدى نفسه
وهذا الرابط رجيم ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين

ويلا نقوول النتيجه بعد اسبووع وندخل كل يوم نقوول شنو سوينا اوك

__________________________________________________ __________

و أنا كمان بدي أبلش معكم ..
أنا وزني 80 بدي أنزل لل 75 هدفي أوصل لل 55 ..
يلا نبلش :)