سلطات الرجيم -رجيم سريع

عنوان الموضوع : سلطات الرجيم -رجيم سريع
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

سلطات الرجيم



سلطة الزبادي
يخلط فنجان من الزبادي قليل الدسم مع ملعقه كبيره من الموستاردة
و ملعقتين صغيره عصير ليمون
و فص ثوم مطحون وملح وفلفل اسود وتحفظ بالثلاجة لحين الاستخدام .

سلطة الخس والخيار
يقطع راس ثمرة من الخس قطع صغيرة مع بصلة حمراء صغيرة مقطعة شرائح رقيقة
مع ثمرة خيار وفلفل اخضر رومي وثمرة طماطم ويخلط الجميع مع بعض وتقدم.

سلطة البيض
بيضة واحدة مسلوقة ومقطعه قطع صغيره
,ملعقتين كبيرة عصير ليمون
ملعقة كبيرة بصل مفروم
فنجان جبن ابيض قليل الدسم
ملعقة كبيرة لبن قليل الدسم
وتخلط مع بعضها
وصحتين على قلوبكم

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

جزاك الله خير

يعطيك العافيه

__________________________________________________ __________

يسلمووووووووووووووووو

__________________________________________________ __________

باين عيها حلوه انا احب المسترد
الف شكر يا قلبي

__________________________________________________ __________

الفاصوليا البيضاء من البروتينات النباتية ولها مزاق خاص في وصفات الغذاء الصحىوسبحان الله إذا رغبتى فى إعداد كمية والثلاجة لايتغير طعمها وهى مناسبة للمرأة العاملة إذا رغبت فى أخذها للعمل لتناولها فى فترة الراحة
تنقع الفاصوليا لمدة 4ساعات قبل السلق
تسلق حتى النضج مع إضافة الكمون والملح
حسب الكمية المراد إعدادها نضيف فلفل أحمر وأخضر _كسبرة خضراء_بصلة صغيرة مفرومة ناعم
يتبل الخليط بملعقة زيت زيتون _ملح _ليمون _كمون نعناع
حسب الرغبة ممكن إضافة الثوم :https://said.xplainer.net/images/smilies/031.gifوبالهنا والعافية

__________________________________________________ __________

مشكوره
الله يعطيكي العافيه

https://www.9ll9.com/up/uploads/7ddceb226c.gif