مسابقة انقاص الوزن للرشاقة
عنوان الموضوع : مسابقة انقاص الوزن للرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
مسابقة انقاص الوزن
السلام عليكم بنات شخباركم وكذا
المهم شسمه انا مسويه مسابقه ياليت الكل يتفاعل معاي https://said.xplainer.net/images/smilies/g[1].gif
المسابقه يبيلها تفاعل وجد
المهم بقولكم https://said.xplainer.net/images/smi...7-vzp7onvp.gif
انا وزني 80 وطولي 150 :( تخيلو عاد شكلي https://said.xplainer.net/images/smi...7-vzp7onvp.gif
والله جانني حاله نفسيه من شكل جسمي علشان كذا انا قررت اسوي مسابقه
والي يبي يشترك يقول راح نبدأ بالمسابقه من بكره ونشوف بعد اسبوع مين اكثر نقصت كيلو
بقولكم اشياء تسوونها وراح تنفعكم
اول شي تشربون 6 كاسات باليوم الواحد
ثانيا وهذي خلصه اذا حبيتوا تسوونها
بردقوش
خردل
وهوعشبه من العطار
شمر
يانسون
تاخذين من كل نوع ملعقه وتغلينهم وتتركينهم 10 دقائق الاربع ساعه
وتشربينهم على الريق وقبل النوم وقبل الوجبه
يعني ثلاث مرات يوميا
ثالثا : الرياضه مهمه يعني نص ساعه كل يوم مشي والافضل يكون في مكان دافي
رابعا:
الكرفس
وهو خضرة مفيدة للتخسيس وإنقاص الوزن بفضل عصير الكرفس الذي يحتفظ
بفيتاميناته وبخصائصه المدرة للبول ويستعمل فى الولايات المتحدة على نطاق
واسع في الأنظمة الغذائية التي تتبع لمكافحة السمنة
وفي الطب الحديث ظهر من تحليل الكرفس أنه يحتوي على فيتامينات (أ، ب، ج)
ومعادن وأشباه معادن منها الحديد واليود والنحاس والماغنسيوم والبوتاسيوم
والكالسيوم والفوسفور وعناصر مهدئة.. ويصلح الكرفس لكل الأشخاص ذوي
الصحة الجيدة ويؤكل نيئاً، مفروماً، وناعماً أو يعلك بالأسنان، ويمنع فقط عن
ذوي الأمعاء الضعيفة والمصابين بعسر الهضم.
خامسا : ولاشي : ) بس اني استخدم بدلة الساونا اذا فيها مخاطر تقولي https://said.xplainer.net/images/smi...7-ehrx1i9o.gif
والله جد نبي نصير اعواد اثقاب امزح هههههههههههه بس نبي ننحف
وان شاءالله انا اسبقكم هذي المره يلا الي تبغى تكون معانا تقول وشدو حيلكم من بكره هاه
وبالتوفيق للكل وانا بفوز عليكم :( وزني 80 علشان كذا بكون جاده بالموضوع
بعدها راح اعطيكم خلطه البياض الهندي :)
يلا مع السلامه https://said.xplainer.net/images/smilies/icon18.gif
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
بالتوفيق
__________________________________________________ __________
اهلين هيا
انا معك
ثابري والى الامام هههههههههههههههههههههههههه
تخيلت شكلك
لا لا حرام عليكي دافنة حالك وجمالك
لازم تشد همتك لتنحفي
كم عمرك ؟؟؟؟؟ متزوجة ولا بنت
__________________________________________________ __________
هيا
تابعينا بقروب رشيقات لتتشجعي
يلا
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
خلصت التمرين ههههههههههههههههه
__________________________________________________ __________
سلام
انا بعد معاكي نتنافس انا وانتي انا وزني الحالي 65 وطولي 155سم وأبدأ من بكرا رجيم غلا غلا كان وزنها نفس وزنك تقريبا ونزلت خلال شهر ونص من 82 الى 53 ادا ماخانتني الذاكره ويلا شدي حيلك
وتراني ملتزمه مية مية مو زي بعض الناس ناطين بكل حته وانواع التخبيصااااااات ههههههههههههه(بنوتةة بالرياض ) النحشه:) ترا مااعرفك انا خخخخخخخخخخ
__________________________________________________ __________
انا معك وزني 78 وطولي 162
وان شاء الله نضعف وافوز انا بالمسابقه ههههههههههههههه
