أسنان صحية و ناصعة البياض حمية و رشاقة

عنوان الموضوع : أسنان صحية و ناصعة البياض حمية و رشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

أسنان صحية و ناصعة البياض



أسنان صحية و ناصعة البياض تليق بكى ؟ كام مرة لازم تنظفى اسنانك يوميا ؟ وايه هو نوع معجون الأسنان؟ وغيرها أسئلة كتير اكيد بتيجى ببالك عند تنظيف أسنانك. علشان كدا دكتور يونج ها يقولك على نصائح انهاردة للعناية باسنانك . كام مرة لازم تنظفى اسنانك يوميا ؟ لازم على الاقل تنظفى سناك مرتين يوميا ، علشان كلنا عارفين ان الفم بيحتوى على البكتيريا التى تعيش على الأسنان أو اللثة أو الشفتين أو اللسان، وطبعا البكتيريا دى بتبقى نافعة لو فضلت فى مكانها المناسب، ولو كان عددها قليل، لكن لو زادت عن الحد العادى ليها بتكون ضاره وخصوصا لو التصقت بالاسنان .فهى تتغذى على السكريات الموجودة بطعامك وتسبب اضرار بالاسنان واللثة . وايه هو نوع معجون الاسنان ؟ افضل نوع لمعجون الأسنان هو اللى اللى بيحتوي على الفلورايد وهو الأنسب، ولكن لازم تستخدمى معجون الأسنان اللى بيحتوي على التركيز المناسب من الفلورايد لكِ ولأطفالك، والنسبة الموصى بها أمتى لازم تنظفى اسنانك؟ زى ما اتفقنا.. لازم تنظفى أسنانك على الأقل مرتين يومياً، وافضل وقت لذلك في الصباح قبل تناول الإفطار، وفي المساء بعد تناول العشاء، ويفضل بعد تناول العشاء بساعة. أيهما أفضل.. فرشاة الأسنان اليدوية أم فرشاة الأسنان الكهربائية؟ فرشاة الأسنان الكهربائية التى تحتوى على رأس متحرك تكون أفضل وبتقلل من خطر الإصابة بأمراض اللثة، وأهم شيء هو شكل فرشاة الأسنان، ففرشاة الأسنان التى تحتوى على رأس صغير مضغوط وذات الشعيرات المتباينة الأطوال تكون أفضل، حتى تستطيع الوصول لجميع الأماكن، والفرشاة ذات الشعيرات الناعمة أو المتوسطة تكون أفضل. ازاى تنظفى اسنانك بطريقة سهلة ؟ ضعي رأس فرشاة الأسنان عمودية على أسنانك، وحركي الفرشاة في حركات دائرية صغيرة على سطح كل سنة عدة مرات. نظفي الأسطح الداخلية والخارجية لكل سنة من الأعلى والأسفل. نظفي أسطح المضغ للأسنان نظفي لسانك بالفرشاة لإزالة البكتيريا وإزالة رائحة الفم الكريهة. ازاى تسخدمى الخيط لتنظيف الاسنان؟ استخدمي الخيط على الأقل مرة يومياً، لانه مفيد لإزالة بقايا الطعام وكمان بيقلل من الإصابة بأمراض اللثة ورائحة الفم الكريهة. امسكي بجزء من الخيط ما بين يديكِ بحيث يكون مشدود. حركي الخيط بين أسنانك أعلى وأسفل لازالة بقايا الطعام. وأفضل وقت لاستخدام الخيط لتنظيف أسنانك قبل النوم. يمكنك استخدام الخيط قبل أو بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة والمعجون

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

شكرا لمجهودك

__________________________________________________ __________

مشكورة

__________________________________________________ __________

يعطيكي العافية

__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________