ملكتي شهر 8 ووزني 64 :( -للحمية و الرشاقة

عنوان الموضوع : ملكتي شهر 8 ووزني 64 :( -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ملكتي شهر 8 ووزني 64 :(

السلام عليكم
اخباركم يابنات
انا توني عضوة جديدة بهالمنتدى <<يعني شنسويلك

المهم مالكم بالطويله
انا عمري 18 وملكتي شهر 8 بس شااايلة هم وزني مرة
صار لي اسبوع اسوي رجيم طولي 158 ووزني 64
نفسي اوصل 54 قبل شهر 8
تتوقعون اقدر او لا ابي ناس تحمسني خايفة يجي ذاك اليوم
وانا بهالشكل مع العلم جسمي من النوع الكمثري وعندي شوية
كرش اعطوني تجاربكم
ومين جربت رجيم نوع الجسم

طولت عليكم بس والله يابنات انا في حالة
احيانا ابكي من الهم
:(

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

الله يخفف عليج يا رب العالمين ما له داعي التكدر وربي
في متان ينحسدون على متنهم بصراحة
لو عرفتي تلبسين وتحطين ميك اب وتبقين نظيفة ومرتبة
عمر محد بيفكر بوزنج والله

المهم انتي بس حطي يوم في بالج وابدي
لا تلتزمين برجيم معين حاولي تاكلين خضرة فواكه اشياء مشوية او مسلوقة
كل يوم امشي نص ساعة واذا بعد قدرتي تماريننن
ادخلي موقع اسمه Weheartit
واكتبي في البحث workout
وشوفي تمارين جميلةةة
انا اكسل وحدة فالعالم قدرت التزم فيهم يخلونج تعرقيييييييين وحيل تستانسين
خلي فبالج حد معين عاجبج جسمه ودائما لو بتتهاونين تذكري هالشخص وشلون تبين تطلعين احسن وحدة بملجتج


الله يوفقج ويكتب لج كل الخير ومن قال آمين♡

__________________________________________________ __________

طيب يعني تتوقعون اقدر
انزل 10 كيلو اذا اتبعت حمية ورجيم
وامشي باليوم ساعه :(

__________________________________________________ __________

18 مشاهدة ورد واحد بس

__________________________________________________ __________

وقفي اكل واعملي رياضه

__________________________________________________ __________

يس يــــــــــــــــس يمديك انا جربت بشهرين نزلت 8 كيلو وبسهوله وبدون حووووع كمان بس تكون عزيمتك قويه ابداء وأنصحك برجيم الدكتور فادي بطل بطل بطل وابحثي شوفي تحارب البنات شي موطبيعي الاسبوع الاول ينزل 2-3 كيلو مع الرياضه الرياضه هيه الي بترسم جسمك والله توصلين بس ابداي بعزيمه او انضمي لقروب هنا ف النتدي نحمس بعض وصدقيني توصلين من واقع تجربه اكلمك من اليوم ابداي مع نظام فادي وشوفي الله يوفقك ف حياتك الزوجيه ويسعدك ويحقق مرادك يارب ...