طرق سريعه لتخفيف الوزن

عنوان الموضوع : طرق سريعه لتخفيف الوزن
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

طرق سريعه لتخفيف الوزن



بسم الله الرحمن الرحيم
اخواتي العزيزات اول مشاركه لي في هذا المنتدى
لقد قرأته واعجبني فاحببت ان انقله لكم
https://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gif


في الوقت الذي باتت فيه السمنة ظاهرة متفشية بين قطاعات واسعة من الناس

حول العالم، رأى خبراء تغذية أن علاج هذا الأمر أصبح ضرورة قصوى، وعليه قدموا أربع نصائح سريعة وفعالة لإعادة المرء إلى رشاقته، ونشرتها مجلة "سيلف" الأمريكية.

الطريقة الاولى
تجنب الاطعمة المصنعة
مثل قطع الحلوى أو الشوكلاتة، واستبدالها بالغذاء الطبيعي، مثل الخضروات والفاكهة التي يرى خبراء التغذية أنها أفضل بما لا يقاس.

الطريقة الثانية
وضع الاطعمة باماكن بعيدة عن متناول اليد
وتكمن أهمية هذه الطريقة ، برأي خبراء التغذية، أن الإنسان الكسول سيفضل كسله على جوعه، وبالتالي فإن وضع الأطعمة في أماكن بعيدة، سيجعله يفكر أكثر من مرة قبل الإقدام على الأكل.

لطريقة الثالثة،
أكل نصف الكمية التي يأكلها عادة،
وإذا ما ألحت عليه شهيته بالاستزادة، فيجب أن يذّكر نفسه أن جسمه ليس مخزنا للأغذية كي يملأه كيفما اتفق.

الطريقة الرابعة
الحذر من بعض برامج الطبخ على التلفزيون،
لأن بعضها يطبخ أغذية من شتى الأنواع، بصرف النظر عن قيمتها الغذائية أو قدرتها على زيادة وزن المشاهد، ناهيك عن أنها عادو ما تقدم بصورة جذابة، وهو الأمر الذي يضعف من عزيمة الشخص الذي ينوي إنقاص وزنه.
منقول
https://said.xplainer.net/images/smi...7-yds6b3uo.gif



>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

شكرا لك على رجيم لسهل ويمكن جميع سووووونه جزاك الله كل خيرhttps://said.xplainer.net/images/smi...8-dbttwedi.gif

__________________________________________________ __________

جزاااكي الله الف خيرر وان شاء الله البنات يطبقونه

__________________________________________________ __________

https://gif.vip600.com/smiles/30/026.gif https://gif.vip600.com/smiles/30/026.gif

مشكوره غاليتي
على النصيحة
انتظر جديدك

https://gif.vip600.com/smiles/30/026.gif https://gif.vip600.com/smiles/30/026.gif

__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغــــــــــزاله https://said.xplainer.net/sedty/buttons/viewpost.gif جزاااكي الله الف خيرر وان شاء الله البنات يطبقونه

https://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifالف شكر لك اختي غزاله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جامعة الكل https://said.xplainer.net/sedty/buttons/viewpost.gif شكرا لك على رجيم لسهل ويمكن جميع سووووونه جزاك الله كل خيرhttps://said.xplainer.net/images/smi...8-dbttwedi.gif

الف شكر لك اختي جامعة الكلhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...8-dbttwedi.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gif

__________________________________________________ __________

شكرا جزيلا