نصيحه مهمه للي يبون يضعفووون !

عنوان الموضوع : نصيحه مهمه للي يبون يضعفووون !
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

نصيحه مهمه للي يبون يضعفووون !



السسلام علييكمـ

خواتي .. مابي اطول عليكم فـ هالموضوع بس وانا اسوي سيرج ع المنتديات او في قوقل بشكل عام .. اري الكثير من المواضيع مثل .. اخسري 10 كيلو في اسبوع اوو 20 كيلو في شهر ..

الكثير منا يستطيع ان يفعلها ولاكنها خططيره قد تنفع 2 بالميه
اذا انت او انتي نزلتوا واجد في وقت قصير !! بيرجع الوزن دبل !! تعرفون شنو يعني دبل !!!

وبس حبيت انصحكم من هالاشي حلو الواحد يسوي رجيم ويضعف !! مثلا حاولي تنزلين 4 او 5 كيلو ف شهر بيكون اوكي مب 10 او 11 كيلو في شهر !!

تحياتي لكمـ https://said.xplainer.net/images/smi...7-dbttwedi.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gif

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

thanks

__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nada rayhan https://said.xplainer.net/sedty/buttons/viewpost.gif thanks

your welcomehttps://said.xplainer.net/images/smi...8-dbttwedi.gif

__________________________________________________ __________

حبيبتي بنت قطرٌ كلآمكك ٌ صحٍ 100%

و3/4 آلرجيمآت تكون للي آوزآنهم كبيرهٍ

عشآن آلنزول يكون كبير بآلحميهه آلقآسيهٍ

بس حنآ صرنآ نطبقهآ حتى لو آوزآنآ 60 و50 ،

وهذآ له آثآر كبيرة ع آلجسم وع رجوع آلوزنٍ ،

لآهنتيٌ ع آلطرحّ ..

__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يآلبى ـآ آنآ https://said.xplainer.net/sedty/buttons/viewpost.gif حبيبتي بنت قطرٌ كلآمكك ٌ صحٍ 100% و3/4 آلرجيمآت تكون للي آوزآنهم كبيرهٍ عشآن آلنزول يكون كبير بآلحميهه آلقآسيهٍ بس حنآ صرنآ نطبقهآ حتى لو آوزآنآ 60 و50 ، وهذآ له آثآر كبيرة ع آلجسم وع رجوع آلوزنٍ ، لآهنتيٌ ع آلطرحّ ..

اتمني ان الناس تفكر قبل لاتسوي _ صصج مايهمني ف الناس بس يققهروووني اذا اشوف كذا مواضييع واللكل مششتط عليهـ _ مشكوره اختي ع المرور الاكثر من رائع https://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gif

__________________________________________________ __________

والله صح كلامك انا جربت
مشكووورررة