أسهل طريقة لإنقاص الوزن -للحمية و الرشاقة
عنوان الموضوع : أسهل طريقة لإنقاص الوزن -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
أسهل طريقة لإنقاص الوزن
ليتر واحد من الماء يومياً أسهل طريقة لإنقاص الوزن
ليتر واحد من الماء يومياً أسهل طريقة لإنقاص الوزن
أثبتت دراسة ألمانية حديثة أن تناول الماء قبل الوجبات يمكن أن يساعد على التخفيف من الوزن، وقد نشرت هذه الدراسة في الدورية الأميركية للتغذية الطبية، وبينت أن الأشخاص متوسطي العمر والكهول الذين تناولوا كأسين من الماء قبل الوجبة خسروا 2 كيلوغرام من وزنهم خلال فترة الدراسة، مقارنة مع الذين لم يتناولوا الماء، كما بينت دراسة أخرى وجود علاقة قوية بين شرب ليتر واحد من الماء ونقصان الوزن.
ولمعرفة الآلية التي يؤثر بها الماء على إنقاص الوزن، قام الباحثون بمراجعة الدراسات السابقة التي اهتمت بمعرفة تأثير تناول الماء على إنقاص الوزن، وخلصت 3 من أصل 11 دراسة إلى وجود علاقة واضحة بين تناول الماء ونقص الوزن.
حتى الآن لم يستطع الباحثون إيجاد تفسير واضح لتأثير الماء على إنقاص الوزن، ولكنهم يعتقدون أن تناول الماء قبل الوجبة يمكن أن يقلل من الشهية والشعور بالجوع، مما يقلل من تناول كميات كبيرة من الطعام ومن السعرات الحرارية، أو أن الماء يسبب زيادة في خسارة الطاقة، مما يسبب نقصان الوزن.
وعلى الرغم من عدم معرفة الآلية الدقيقة حول تأثير الماء على تخفيف الوزن، ينصح الباحثون بتناول الماء كبديل عن العصائر والمشروبات الغازية مع الطعام.
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
مشكوره حبيبتي
وعن تجربه الماء صحياً مفيد جداً من كل الجوانب
وخاصتا ً لانقاص الوزن
يعطيك العافيه
__________________________________________________ __________
شكرا ليكي يا عســـــــــــل......
__________________________________________________ __________
كلام صحيح معلومات رائعه
__________________________________________________ __________
واو معلومه حلوة وظريفة
__________________________________________________ __________
فعلا أسهل طريقة
لكنها بطيئة لمن يريدون النزول السريع
والماء فعلا جيد
وجربناه في الفترة الأخيرة وكان من ضمن الأسباب للنزول
بارك الله فيك
