تجربه ناجحه من 130كجم الى 70 شوفوا الاراده
عنوان الموضوع : تجربه ناجحه من 130كجم الى 70 شوفوا الاراده
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
تجربه ناجحه من 130كجم الى 70 شوفوا الاراده
كيف حالكم
60 % من سكان المملكه سمااان ههههههههه
معكم س . ق وبقول لكم كيف تخلصت من الكابوس الا فلم رعب
كان وزني 130 والله 130 كنت وجبتين من هرفي ماتكفيني ههههههههههههههههه
ودجاجه ونصف مندي ماتكفي هههههههه كنت دماار
والان انا وزني 73 خلال 6 اشهور فقط
والله ياعالم ان انقطعت عن البشر 6 اشهور وبعدها ولا احد عرفني اقسم بالله العظيم تصبح حياتك ثانيه
تبدا تسوي علاقات من جديد يعني تبداء من الصفر
الزبده من كلامي راحت بال تدخل محل ملابس
مايفضحك قدام الخلق انت يبالغ اكبر مقاس ولا يقول ماعندنا مقاسك
تبي تسوي حركات رياضيه مايمديك تبي تسبح قدام الخلق تستحي
تبي تلبس مخصر مايمديك يضحكون عليك
تبي تلبس جنز مايضبط عليك
تبي تمشي مع الموضه مايمديك
بعد ماشافوني الناس وعرفوني سألوني الاسأله التاليه
سويت عمليه الاجابه لا
تاكل شي الاجابه لا
تستعمل مخدرات الاجابه لا
تشيش الاجابه لا
تشرب دخان الاجابه لا
تاكل زينكال الاجابه لا
فكانو متوقعين اني العب رياضه والاجابه لا
والله ياشباب ماسويت رياضه ولا كلام فاضي
انا اقولكم وش سويت بالضبط
اول شي العامل الاساسي كان التحطيم كان الشايب يحطم فيني واخواني
نبداء بس تسوي الي اقولك هليه والله تنحف نحف شديييييييييد
اول شي اترك اخوياك لان الانسان اذا كان مبسوط ومرتاح يشتهي الاكل بشراهه
ثاني شي اترك العزايم والكلام الفاضي والمناسبات
ثالث شي عزيمه قويه
والعامل الرئيسي ثالث ثنوي لان كان هم من قلب
خل حميتك تكون من السعرات الحراريه الحين اقلب اي معلب او اي شي تلقا مكونات الغذائيه وجدول بالسعرات الحراريه
انا 1200 سعره لازم مااتعداها
يجي واحد الحين يقول لا الانسان لازم ياكل 2400 سعره انا اتكلم عن حميتي
ولا يجيلك واحد غبي واهبل ويقول تبي تنحف در على البيت خمس دورات كل يوم وش الكلام الفاضي ذا ماعليك
اذا قمت من النوم 1 ونصف ماتاكل شي
بيذبحك الجوع بس قهوه وشاهي بعدها خذ شابوره بر وحده لاتاكل الكيس كامل بس وحده وبعدها
امسك نفسك اذا ذبحك الجوع قهوه وشاهي بدون تمر
خلك على كذا ولا تسوي رياضه ولا كلام فاضي
اذا جاك الغداء
خذ لك ايدام مع خبز بر بسسسسسس وبدووون زيييت ياناس بدووون زيييت
في العصير بتموت جوع ولاهوب فايدك القهوه والشاهي
رح للبقاله وخذ بسكون يكون السعرات الحراريه قليله مع ببسي دايت للمعلومه فقط<<<<<لو تشرب 24 حبه في اليوم مايصيرلك شي ولا تسمن>>>
الببسي دايت طعمه مرض بدون ماتاكل شي فأنا افضل كوكاكولا دايت افضل بكثيير
امسك نفسك مررره
والعشاء نواشف جبن قليل الدسم . زيتون اخضر .زيتون اسود الخخ بدون عسل وقشطه وبيض
استمر مع التنوع
ووص احد اخوانك يراقبك ويمنعك
واشتر لك ميزان الكتروني علشان كل صباح توزن نفسك علشان تتحمس
واتمنا منكم دوووم الصحه والعافيه
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
الرياضة اهم شى اختي مش منع العزايم........................................... ........................و الباقي
__________________________________________________ __________
صح اختي الرياضه مهمه بس قلة الاكل تنحف بس ما تشد الجسم تحياتي لكي الرياضه تحرق الدهون وقلة الاكل الجسم يصير يستعمل الدهون المخزنه وبكذا ينحف
__________________________________________________ __________
صراااحة قوة الارادة هي اللي عزمت انه يخفض وزنة
يسلمووو جوووووووسي
__________________________________________________ __________
ياحضك والله لو أسوي رجيم العالم كله ماأضني انحف وزني كان 137 وقعدة ستة أشهر مانقصة إلا سبعة كيلو وأبغى مساعدتكم ومشكورة أختي جوسي
__________________________________________________ __________
اشكرك ريماسي على الزياره الحلوه واسعدتني جدا
