ريجيمي الخاص! .. مرحبابكم حبيباتي -رجيم

عنوان الموضوع : ريجيمي الخاص! .. مرحبابكم حبيباتي -رجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ريجيمي الخاص! .. مرحبابكم حبيباتي



مسآآآآء الخيررر يآآآ حلووووين .. https://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gif
شخبااااركم ؟؟ ابصراااحه وووايد مستانسه اني دشيت هالمنتدى الاكثررر من راااااائع https://said.xplainer.net/images/smi...ooh[1].gif

عن جد البنوتاااات اللي فيه عسل ويهبلووون ... والله حبيتكمممم من كل قلبي https://said.xplainer.net/images/smi...7-dbttwedi.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-9ndhrgbt.gif

انااا يااابنااات حاااليااا ابغي اخسر 10 كيلووو من وزني https://said.xplainer.net/images/smi...n23[1].gif

وبكتبلكم هني الريجيم اللي بتبعه .. وبعد بحط يومياتي كل يووم وش كليت !!https://said.xplainer.net/images/smi...7-9ndhrgbt.gif

عشااان اتشجع اني استمررر واوصل للي اريييييده https://said.xplainer.net/images/smi...7-vzp7onvp.gif



...
الفطور :
3 تمرات + خياره + حليب او لبن (قليل او خالي الدسم) او ماي

الغدي :
صحن متوسط سلطه مع ليمووووون يمممممي https://said.xplainer.net/images/smi...7-dbttwedi.gif وملح شوي
+ دجاج او لحم او سمك او تونه + عصير ( اشتريته من مركز نيوترشن )

العشي :
صحن سلطه مع ليمووون + عصير

* اهم شي شرب الماي + مشي كل يوم نصف ساعه + اكير مقاااطعه للرز والخبز والغازات


يابنات ادا بتشووفووا في هالريجيم اي شي ممكن يخرب الريجيم او غلط خبروووني بكون ممتنه لكم ..

وان شاء الله من بكره ببتدي فيه .. وبحط يوميااااتي اول باول .. اوووعدكممم

...
اللي بيشاركني ياا مرررررحبااااااا https://said.xplainer.net/images/smi...7-9ndhrgbt.gif

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

انا راني حابة اندير الريجيم شكرا اختي

__________________________________________________ __________

https://said.xplainer.net/images/smi...8-iky1wvl8.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...8-dbttwedi.gifريجيم حلو حبيبتي اكثر من رائع كل اللي عليكي تلتزمي فيه ومااااتخبصي وبالتوفيق راح اشجعك واتابع يومياتك بإذن الله يااارب توصلي لهدفك من غير شر

__________________________________________________ __________

lolo hh شكرررا على مروووورج الحلووو يااا قمووره

__________________________________________________ __________

حياااتي حنين تسلمين والله مااااتقصرين .. بتشجيعج بستمر ان شاء الله

شكرااااا ع مرووورج عسووله

__________________________________________________ __________

صباح المسك

وش أخبار الرجيم

والغرفه ليش الليت مقفل ههههه

اكيد في تخبيص

الله يحقق لج مبتغاج يالغلا

تقديريhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gif