رجيم ينزل 5 كيلو باسبوع واحد

عنوان الموضوع : رجيم ينزل 5 كيلو باسبوع واحد
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

رجيم ينزل 5 كيلو باسبوع واحد





هذا الريجيم يسمح بإنقاص الوزن خمسة كيلوغرامات في أسبوع واحد فقط, وينظف االجسم من السموم المتراكمة على مرالسنين من فاست فود وشوكولا وبيتزا ودهون و نشويات..

اليومالأول:https://said.xplainer.net/images/smilies/icon24.gif
الفطورموحددائماًوهو: بيضةمسلوقة + قطعةفواكه + شاي أو قهوة) بدون خبز أو توست).
الغداء: سمك أو جمبري أو تونة مع قطعة توست.
العشاء: قطعة توست واحدة + 4 ملاعق جبنة قريش+ قطعة فواكه.

اليومالثاني:https://said.xplainer.net/images/smilies/icon24.gif
الغداء: زبدية رز بحليب أو مهلبية والأفضل مهلبية + خيارة + قطعة فواكه,.
العشاء: بيضةمسلوقة + قطعةفواكه بدون توست أو خبز.


اليومالثالث:
الغداء: صحن فول بدون زيت و سمن+ صحن سلطة خضار.
العشاء : 4 ملاعقجبنة قريش مع قطعة توست.https://said.xplainer.net/images/smilies/icon24.gif


اليومالرابع:
الغداء: صحن خضار مشكلة كبير مسلوقة مع قطعة توست.
العشاء: مهلبيةمع بيضة مسوقة مع خيارة.https://said.xplainer.net/images/smilies/icon24.gif


اليومالخامس:
الغداء: سمك أو تونة أو جمبري مع التوست.
العشاء: بيضة مسلوقة مع أربع ملاعق جبنة مع قطعة توست.


اليومالسادس:
الغداء: قطعة فروج مسلوق أو مشوي حصراً مع صحن سلطة خضار بدون خبز أو توست.
العشاء: قطعة جبنة مع سلطة خضراء.


اليومالسابع:
الغداء: فول بدون زيت أو سمن والكمية المرادة مع صحن صغير سلطة خضراء.
العشاء: فاكهة متنوعة حسب الرغبة. https://said.xplainer.net/images/smilies/icon24.gif


>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

الله يسعدك اعطينا وصفة تنظف الجسم من السموم من غير رجيــــــــــــــم

والله يكون في عون الي يستخدموا الرجيم أما أنا ماتخيل اني أتغدى صحن فول من غير زيت ولا أتعشى بيضة مسلوقة مع قطعة فواكة

لكن اقولك على شي يمكن يكون فية فائدة الحمدلله اكل واشرب ماني حارمة نفسي لكن بكميات قليلة واحيان اذامرة جعانة اكثرفالتقليل من الأكل رجيم وإن كان لاتظهر النتيجة بدري لكن لهادور

مثلاكنت عندوحدة تخينة ومتضايقة ومتعبة نفسها بالرجيم وتعمل شوربات تقول لتخسيس وانا وإياهاعلى السفرة ماشاءالله على طول تاكل معجنات وحلى والله لاأكذب عليك معجنات وحلى على قطعتين أكلت وشعرت بشبع فلم أزد في الأكل وأناانحف منهابكثير

فلايزعلوا التخان قللوا أكلكم ولاتحتاجوا الى رجيــــــــــــــــــــــــــــــم

__________________________________________________ __________

عزيزتي اثيره
ان تقليل الاكل بحد ذاته رجيم لانه يقلل السعرات ومع الحركه والتمرينات الرياضيه اكيد بينزل الوزن
لان المعده بتصغر وبيقل الاكل تدريجيا وهذا المطلوب والرجيم الطبيعي والصحي
وان شاء الله اليوم بجيب لك موضوع تخليص الجسم من السموم
حفظك الرحمن

__________________________________________________ __________

يعطيكي العافيه

__________________________________________________ __________

الله يعافيكي بلبل
دمتي بود

__________________________________________________ __________

مشكوره حبيبتي
الله يعطيك العافيه