بروز البطن والوركين حمية و رشاقة
عنوان الموضوع : بروز البطن والوركين حمية و رشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
بروز البطن والوركين
بروز البطن والوركين
يعتبر الباحثون بروز البطن والوركين رسالة جسدية خفيّة تكشف عن حدوث خلل في أيض الدهون في الجسم، خصوصاً مع التقدّم في السن، بالإضافة إلى عدد من العوامل الأخرى المرتبطة بالأيض والغذاء، أبرزها: •عدم إتمام عمليات الهضم والامتصاص للغذاء المتناول بشكل كامل.
•زيادة معدّل السموم في الجسم وانخفاض قدرة الجسم على التخلّص منها.
•ارتفاع نسبة ترسّب الدهون في الخلايا الموجودة حول البطن وفي الوركين.
•الإفراط في تناول الأطعمة الضارّة (المقليات والحلويات والوجبات الجاهزة).
•الجلوس المستمر وضعف الحركة، ما يؤدّي إلى تراكم الدهون حول الخصر وفي الوركين.
وينصح الخبراء بتناول الطعام الصحي المحتوي على نسبة من الدهون الصحية تتراوح ما بين 20 و25% من إجمالي السعرات الحرارية اليومية، بالإضافة إلى ضرورة الانتظام على ممارسة رياضات الركض والسباحة واليوجا.
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
جزاكى الله خيرا على الموضوع المفيد
__________________________________________________ __________
يسلموا على الموضوع المفيد
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
