تجربتي الشخصية في الرشاقة -رجيم

عنوان الموضوع : تجربتي الشخصية في الرشاقة -رجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

تجربتي الشخصية في الرشاقة



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بصراحة أنا كان وزني 85 كغ وعملت رجيمات كتير وتمارين رياضية ينزل وزني فترة ويرجع يطلع وما استفاد
وأكثر شي إيجابي وجدته في تنزيل وزني هو الارادة والتصميم وقررت تخفيف وزني وبلشت خفف أكلي وابتعد شوي شوي عن السمن والدهون وأكثر من شرب الشاي الاخضر مع السلطات والفواكه
وهلق الحمد الله صار وزني 73كغ ومستمرة باذن الله على نفس المبدأ
(((ملاحظة))) أكيد الوزن مارح ينزل بسرعة بدو أشهرلينزل بس الشغلة بدها صبر وكوني على يقين بالارادة والتصميم بنصل للي بدنا ياه
https://said.xplainer.net/images/smilies/icon18.gif

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

تسلمي غاليتي والف مبروك على النزول
الف شكر ويا رب الكل يستفيد
لك ودي ونورت القسم بوجودك
في انتظار جديدك

__________________________________________________ __________

الف الف مبروك النزول ويارب ما يرجع تانى
وانتى فعلا حققتى المعادلة الصعبة انك نزلتى وزنت وغيرتى اسلوب حياتك
الف شكر حبيبتى وربنا يوفقك دائما

__________________________________________________ __________

موفققققققققققققققه

__________________________________________________ __________

عساك تصيرين عود خيزران انشالله وعقبالي

__________________________________________________ __________

مشكورة كتير عزيزتي عالمرور