كيف تستحم بالماء البارد لتخفيض وزنك؟ حمية و رشاقة

عنوان الموضوع : كيف تستحم بالماء البارد لتخفيض وزنك؟ حمية و رشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

كيف تستحم بالماء البارد لتخفيض وزنك؟



كيف تستحم بالماء البارد لتخفيض وزنك؟
-
-
-
-
-
تشير دراسة علمية الى ان استخدام الدش البارد يمكن ان يساعد على خسارة الوزن، حيث تزيد الأنسجة الدهني البنية حرق الدهون كاستجابة للحرارة المنخفضة، لكن لا يعلم العلماء تماما كم يمكن ان تخسر من الوزن باستخدام هذه التقنية، ولكن الثابت نظريا ان هذه التقنية تسرع عملية الأيض أكثر من الحمية والتمرين وحدهما، يمكنك اتباع هذه الخطوات لتخسر الوزن:

1- اختر درجة الحرارة المفضلة لديك وابدأ بالاستحمام، ثم خفض الحرارة الى النصف، واترك جسمك يتأقلم مع درجة الحرارة.

2- خفض حرارة الماء مرة أخرى واستمر بالاستحمام بها 30-60 ثانية، هنا سيبدأ الجسم باستخدام انسجة الدهون البنية لانتاج الحرارة.

3- والآن خفض الحرارة قدر الامكان، طبعا هنا سيسبب هذا الماء صدمة، دع الماء ينزل على جسمك كله، وخاصة الكتفين والرقبة والظهر، حيث توجد معظم الدهون البنية.
https://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gif

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

تسلمين بحب أتحمم بالماء البارد وأحب كمان الماء الساخن والتنويع فيما بينهم

خلقه ومن غير دراسة أحب أخبرك إن الجسم يتعود عليها وفكرة تخفيف الوزن بالماء بهذي الطريقة

تخلي الكل يحلم ويمكن يمرض لا أنصح فيها للمراهقات ولا حتى صاحبات الضعف وأمراض البرودة بالجسم

أعتقد بيدخلهم هواء ويمرضون ..

مشكورة على طرح الدراسة الجميلة

موفقة يا رب

__________________________________________________ __________

الف شكر على المعلومة واكيد الماء البارد يشد الجلد
وبم انه الصيف فلنغتنم الفرصة وننحف
بس انا مع كلام اختي كوين فحذاري البرد صعب وفيه مثل يقول:{ ضرب السيف ولا برد الصيف }والمراة بطبيعة احوالها البرد يؤذيها جدا فانتبهن
اما عني راح اغتنم فرصة البحر بس باماكن منعزلة وبكامل حجابي ههههههههههه
لك ودي اختاه

__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة queen.777 https://said.xplainer.net/sedty/buttons/viewpost.gif تسلمين بحب أتحمم بالماء البارد وأحب كمان الماء الساخن والتنويع فيما بينهم خلقه ومن غير دراسة أحب أخبرك إن الجسم يتعود عليها وفكرة تخفيف الوزن بالماء بهذي الطريقة تخلي الكل يحلم ويمكن يمرض لا أنصح فيها للمراهقات ولا حتى صاحبات الضعف وأمراض البرودة بالجسم أعتقد بيدخلهم هواء ويمرضون .. مشكورة على طرح الدراسة الجميلة موفقة يا رب

شكرا كتيييييييير عالرد الجميل صح الاستحمام بيسبب امراض بس نقلتها قلت نستغل فترة الصيف الله يعطيك العافيةhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gif

__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امي املي https://said.xplainer.net/sedty/buttons/viewpost.gif الف شكر على المعلومة واكيد الماء البارد يشد الجلد وبم انه الصيف فلنغتنم الفرصة وننحف بس انا مع كلام اختي كوين فحذاري البرد صعب وفيه مثل يقول:{ ضرب السيف ولا برد الصيف }والمراة بطبيعة احوالها البرد يؤذيها جدا فانتبهن اما عني راح اغتنم فرصة البحر بس باماكن منعزلة وبكامل حجابي ههههههههههه لك ودي اختاه

https://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifشكرا كتير لمرورك وردك الأكثر من رائع الصفحة نورت بوجودك ومعك حق بكل كلمهhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gif
https://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gif:r ose:

__________________________________________________ __________

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


معلووومة حلوة تشكرين عليها غالتي