فجأة نحفت! بطريقة سريعة وممتعة...اليكم السر(تجربتي الخاصة) -رجيم

عنوان الموضوع : فجأة نحفت! بطريقة سريعة وممتعة...اليكم السر(تجربتي الخاصة) -رجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

فجأة نحفت! بطريقة سريعة وممتعة...اليكم السر(تجربتي الخاصة)



بعد زواج لمدة سنة قررنا انا وزوجي انجاب طفل
ولكني قلت له يجب قبل الحمل انا نغير الكثير من عاداتنا لانني وللاسف قد سمنت 13كيلو بعد زواجي وخفت بعد الحمل انا اسمن اكتر كما خفت من عاداتنا السيئة على صحة جنيني وعلى طريقة تربيته
فانني افضل اني اربي ابني بطرق غذائية سليمة
وكما هو معروف وخاصة المفيمين بالخليج
الاعتماد على الوجبات الجاهزة الكنتاكي ماكدونلز........الخ
وهادا غير الحلو والايس كريم والاكل آخر الليل
سوري طولت عليكم
هلق منفوت بالموضوع
اول شي قررنا انا وزوجي
نستغني عن الخبز الابيض والسكر الابيض واللبن والحليب الكامل الدسم
والاستعاضة عنهم بالخبز الاسمر والسكر البني والحليب واللبن خالي الدسم
وطبعا لغينا المقالي من حياتنا
و بدل ما نعبي البراد بسكويت وحلويات وشيبس وكاتو واشياء دسمي
عبينا خضار وفواكه بانواعها
طبعا هادا الحكي ما معناه انو خلص ما عاد ناكل جاهز ولا كاتو ولا بسكويت ولا شي
اكيد لاء شو قلبنا مريم نورhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-ehrx1i9o.gif
بس نشتهي حلويات نروح نشتريصحن على قدنا قبل كنا نجيب كمية ونحطا بالبراد كرمال نتسلى فيها
بس هلق منفتح البراد منلاقي فواكه بانواعها حتى جوزي صار خاروف على قد ما عم يآكل خس(صرت شك باصله)
نسيت قلكم اهم شي البيبسي نسيناها يعني ممكن بالاسبوع او الاسبوعين مرة
بعد ما كنا نشربها يوميا

وطبعا انا من ناحيتي صرت دائما بكير اشرب كاسة شاي خضرا وتفاحة خضراء وهادا كان سبب كتير كبير لنزول وزني وبعد كل وجبة كاسة شاي اخضر وحاولي يكون العشا بكير شوي وكل ما جعتي ما الك الا التفاح الاخضر والخيار وخصوصا التفاح له مفعول رهيب في تصغير المعدة والاحساس بالشبع
وطبعا باقي الوقت عم آكل اللي بدي اياه واللي بشتهي وما حارمي حالي ايا شي وطبعا صار اكلي قليل لانو اصلا معدتي صغرت يعني لو كنت قبل بدي رغيف خبز لاشبع هلق نص رغيف وبحس انو بطني رح ينفجر
وبالاخير حابي قلكن اني انا كل يوم برقص شوي بطريقة مجنوني(لانو ما بحب الراضة كتير)
هاي تجربتي اللي كتير مبسوطة منا وع فكرة رفيقتي اتبعتا مع تسجيل بنادي رياضة ضعفت 13كيلو باسبوعين
والله على ما اقول شهيد


يا رب يفيدكم متل ما فادني


الله لا يحرمني من ردودكم
واي استفسار انا جاهزي




لا تنسو الرد

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

مشكوره ياعسل وصح التفاح الاخضر مجربته برجيمي علا انه بيشبع على انه حارق لدهوون ومغذي

__________________________________________________ __________

نظاام حلو

بس انا ما احب التفاح

اشرب شاي اخضر كثييير

بس اشربه مره وحده في اليوم يعني اسوي ثلأجه مثل القهوه واجلس طول الليل اشرب منه

ما اشرب بعد الأكل

والأكل تركت المقالي والشوكلاتات ومانحفت ولا كيلو

لي اسبوع وشوي كذا ولانزلت

تهي تهي تهي >> اكسر الخاطر

__________________________________________________ __________

لا لا لا حبيبتي يغار الحلا انتي بتعرفي انو علميا اثبتو انك اذا بتخففي دهون وما بتتعشي بوقت متاخر
وبتشربي 5كاسات شاي اخضر باليوم
بتنحفي من 7-8كيلو
ومجربة ومضمونة مليون بالمية

بس طبعا الشاي الاخضر من دون سكر

__________________________________________________ __________

يعطيج العااافية

__________________________________________________ __________

هلا حبيبتي شرفتوني بمروركم