الأكل ببطء حميتك الذاتية للنحافة للرشاقة
عنوان الموضوع : الأكل ببطء حميتك الذاتية للنحافة للرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
الأكل ببطء حميتك الذاتية للنحافة
https://www.lakii.com/vb/smile/21-450.gif
لطريقة الأكل دور في تحديد نحافة أو بدانة المرء، إذ أظهرت دراسة جديدة أن النحفاء يأكلون ببطء أكثر من الأكثر بدانة.
وأفادت دراسة أعدها باحثون في جامعة رود آيلاند، وركزت على سرعة تناول الطعام ونوعيته، أظهرت أن النحفاء يأكلون بوتيرة أبطأ من الأكثر بدانة وكمية الطعام التي يأكلونها اقل أيضا.
وتبين أن من يأكلون بسرعة يتناولون حوالي 88 غراما من الطعام في الدقيقة الواحدة ومن يأكلون بسرعة معتدلة يأكلون 71 غراما بالدقيقة في حين يتناول من يأكلون ببطء 56.5 غراما بالدقيقة.
وأجرى الباحثون دراسة ثانية، أظهرت أن الرجال يمضغون طعامهم بسرعة اكبر من النساء فيتناولون حوالي 80 وحدة حرارية في الدقيقة في حين تتناول النساء 56 وحدة حرارية في الدقيقة.
واتضح أن تناول الأطعمة مثل الخبز الأبيض والمعكرونة والبطاطا يكون أسرع من أكل الأطعمة الصحية المطبوخة بحبوب كاملة مفيدة للجسم.
https://www.lakii.com/vb/smile/38_262.gif
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
https://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifالف شكر ع طرحك الرائع يا غاليتيhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gif
__________________________________________________ __________
شكرا لمرورك الكريم اختي العزيزة
__________________________________________________ __________
الله يعطيكِ العافيه
__________________________________________________ __________
الله يعافيكي شكرا لمرورك اختي
__________________________________________________ __________
كلامك اكيد حبيبتي وعن تجربة سلفتي اكلها بطيء جدا فدائما رشيقة ما شاء الله
موفقة غاليتي والف شكرلك في انتظار الجديد
يقيمhttps://said.xplainer.net/images/smilies/icon18.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/icon18.gif
