ريجيم يفقدك خمسه كيلو في اسبوع -للحمية و الرشاقة

عنوان الموضوع : ريجيم يفقدك خمسه كيلو في اسبوع -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ريجيم يفقدك خمسه كيلو في اسبوع



--------------------------------------------------------------------------------

https://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifالسلام عليكم ورحمة الله وبركاتهhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gif


هذا الريجيم طبعا منقول لكن خلال فتره من رحلتي مع الريجيم كنت اتغدى زبادي وتفاحه خضراء واتعشى نفس الشئ زبادي وتفاحه خضراء ومرات اكل زبادي مع خيار وكنت انزل في عشر ايام 3 كيلووو ولقيت هذا الريجيم مقارب لنظامي القديم فحبيت انقله لكم يمكن احد يستفيد منه ويدعيلي بصلاح النية


::::الريجيم كما قرأته:::








هذا الريجيم ليس نقلاً عن منتدى أخر ، وليس تجربة لصديقه او قريبه


هذا الريجيم من تجـــــــــربــــــة شخــــــــــصيــــــــــة خاصـــــــــــــة




حصلت عليه قبل ثلاث سنوات من طبيب اخصائي تغذية ، وطبقته اكثر من ثلاث مرات نقصت اقل شيء خلاله اربعة كيلو ونصف في اسبوع واحد ، والخسارة قد ترتفع مع الاكثار من ممارسة الرياضة ، لكن منذ ان أجريت عملية حزام المعده لم أجربه اطلاقا ، وانوي البدء فيه قريبا ، فمن يريد ان يفقد خمسة كيلو ولديه التصميم على ذلك هذا ريجيم عن تجربة واقعية.
الريجيم فيه مجموعة من الاطعمه اليومية تأكلها خلال 24 ساعه ، ولك ان تقسمها بالشكل الذي تريده على ان لاتزيد عليها لقمة واحدة .
إذن ، طعامك خلال اليوم كالتالي :


4 أكواب حليب او لبن اوزبادي قليل الدسم
4 حبات من صنف واحد من الفاكهة ماعدى الفواكهة الممنوعة فترة الريجيم وهي معروفة كالموز والبلح والتين والمانجو
ملعقتين طعام لبنه
حبتين خيار



هذا هو فقط طعام 24 ساعه خلال سبعة ايام https://said.xplainer.net/images/smi...7-9ndhrgbt.gif


https://said.xplainer.net/images/smi...7-dbttwedi.gifاتمنى ان اكون قد افدتكم https://said.xplainer.net/images/smi...7-dbttwedi.gif


دعائي لكم بالصحة والعافية وفالي وفالكم الرشاقة https://said.xplainer.net/images/smilies/vertag[1].gif


https://said.xplainer.net/images/smi...7-iky1wvl8.gifلا تنسوا تقيموني اذا عجبكمhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-iky1wvl8.gif

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

تسلم ايدك أختي على المجهود

نقل للقسم المناسب

__________________________________________________ __________

شششششككككككككككككككككككككككككككككككككرا

__________________________________________________ __________

احس ان قاسي باالمره

__________________________________________________ __________

حبيبتي هذا الرجيم غير صحي
لانه لا يحتوي جميع العناصر الغذائيه وقاسي جدا
وبذلك يتاثر الجسم ويفقد الكثير من الفيتامينات
لذلك يجب عدم العمل به لفتره طويله لان الوزن الذي يفقد بسرعه يعود بسرعه اكبر
اشكر لك مشاركتك

__________________________________________________ __________

الف شكر لك