تكفون الكل يدخل الله يرزقكم -رجيم

عنوان الموضوع : تكفون الكل يدخل الله يرزقكم -رجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

تكفون الكل يدخل الله يرزقكم



بنات أنا بصف ثاني ثنوي ومره دبه وأبي اضعف قبل للمدرسه لان صديقاتي بس يضحكون علي وعلى دبتي
وبس يتتطنزون تكفون عطوني حل سريع انزل فيه شوي على الاقل من وزني قبل للمدرسه وربي بدعيلكم تكفون طلبتكم والله صرت استحي امشي مع صديقاتي بسب أني اسمنهم وهم دايم يضحكون علي تكفون ابي حل سريع لو بس ينزل شوي قبل للمدرسه

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

تكفون الي يدخل يرد لا يطلع

__________________________________________________ __________

اعملي ريجيم ونظام غذائي الحل بيدك انتي فقط يبي لك مزيد من الاصرار والهمة

__________________________________________________ __________

حبيبتي ولا يهمك
انتي كم وزنك وطولك
وان شاء الله مافيه شئ مستحيل
المشى والاكل الصحي نتيجته الرشاقه

__________________________________________________ __________

سلام حبيبتي كيفك ان شاء الله بخير انا قريت موضوعك ولقيته يشبه قصتي لكن انا صحباتي ما يضحكون على لذا فان صديقات مش صديقات بجد المهم نرجع لمشكلتا الى هي السمنة او المتن بما اا في رمضان لازم عليك التخفيف في الاكل والابتعاد عن المشروبات الغازية و الحلويات او على الاقل اكلها مرة في الاسبوع
اكلى فاكهة كثيرة و قومي م السفرة وانت شبعانة مو مليانة و استبدلى الخبز الابيض بالاسمر بالنسبة لى انا لا اكل خبز بتاتا لذا لازم عليك التقليل من الاكل وان شاء الله تجدين النتيج لكن لا تحرمي نفسك من شيء و اكلى سلط كثيرو لانها تشبع و ماتسمش
و ان شاء الله تستفيدي م هذا الكلام
ملاحظة لازم في الرجيم يكون الارادة لان بدون الارادة ما راح تستمري فيه

__________________________________________________ __________

اول شي لازم الاراده وهي اهم عنصر بس السؤال كيف تلاقينها؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ انا بقلك كيف
الاراده ماتجي الا بالدعااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااء وهذا اول عنصر
بعدين سوي تخفيف وامشي كثير كل شوي امشي حاولي ماتجلسين كثير ولو عندكم درج احلى شي لانه ينزل اكثر شي اطلعي وانزلي كل شوي