الي تعبت من الرجيم وتبي الحل -للحمية و الرشاقة

عنوان الموضوع : الي تعبت من الرجيم وتبي الحل -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

الي تعبت من الرجيم وتبي الحل



ياحبايبي يابنات الي تبي تسوي رجيم وتبي تنحف *تاكل كل الي تبيه بس بكميات بسيطه ولا تحرم نفسها من شي مثل الخبز تاكل اسمر بدال لابيض ويكون كل اكلها بزيت الزيتون حتى اذا كان ودها تفطر الصبح عادي تقدر تسوي بيض بزيت الزيتون وجبن قليل الدسم وزبادي قليل الدسموتشرب مويه كثير عشان ما تحس با الجوع وتاخر فطورها عشان ماتجوع وتشوف اهلها قاعدين ياكلون وهي لا *وقت الغداء تسوي عاادي رز بسيكون با زيت الزيتون وشوي بصل ومنكهات مثل حبتين هيل وحبتين مسمار وعود قرفه بس وتحط صدر دجاج بشرط يكون خالي من الدهن والجلد ويكون مقطع صغار مره وتقلبه مع بعض وتحط المويه وتخليه لما يستوى وتحط الرز وبعدين تحطه في صحن التحضير وتكون مقطعه سلطه مافيها زيت زيتون وتاكل با الملعقه وعصير برتقال معلب خالي من السكر وتحاول بعد الغداء تشتغل شوي في البيت حتى الوتسوي شي تافه تكنس تغسل مواعين الاهل وتمشي في الحوش اوفي السطح او تدخل الغرفه وترقص اهم شي تقعد على الاقل ساعه بدون جلوس بس حركه وقت العصر تاخذ توست اسمر وتحط فيه تونه وخسه او جبن او الي تبي اهم شي مافيه زيت او الزيت يكون فيه قليل عادي تاكل على التلفزيون شبس بس يكون قليل الزيت او يكون با النكه الطبيعيه افضل وقت العشاء * تسوي فتوش اوتبوله اهم شي ماتاكل رز ابد او تسوي لحم اودجاج مفروم طبعن بزيت الزيتون وتحشيه في خبر اسمر اوتاكل الي تبي بس مايكون فيه زيت او صلصه او معجون طماطم وتبتعد عن البطاطس المقلي ولاندومي والاكلات السريعه الي من المطاعم وتستمر على الي قلتلها لانها لوحرمت نفسها مررررررررررره بتكره الدايت وماعاد بتستمر فيه وتشيل هم ولامره وتشوف اهلها ياكلون وهي لااهم شي المويه *والحركه * والرقص *والله يسررلكم واسفه اني طولت عليكم

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

تسلمي الله يوفق الجميع

__________________________________________________ __________

شكرا افكار بسيطة رائعة ومفيدة للكثيرات الف شكر

__________________________________________________ __________

شكرا فتاة الدموع

وجبات حلوة مكملللللللللة

__________________________________________________ __________

فعلا حبيبتى عندك حق وكلامك مظبوط جداااا وفقك الله
جزاك الله خيرا

__________________________________________________ __________

طرح مميز وجزاك الله خير سلمة اناملك