عنوان الموضوع : تعالوا نجمع تجاربنا في افضل نظام غذائي واكثر تغيير بالميزان او بالمقاسات ..
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
تعالوا نجمع تجاربنا في افضل نظام غذائي واكثر تغيير بالميزان او بالمقاسات ..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
اليوم جاء في بالي موضوع لاني الحظه كثير بين كل من يعمل حمية
البعض منا يتفاجا انه مع الحمية و الانضباط و الرياضة المستمرة
الا ان الوزن لا يتعدا عن حالتين ...للبعض
اولاً : يتغير المقاس بالملابس و بدون تغير بالوزن فيكون النزول و التغيير
في الشكل العام للجسم
الثاني : يكون النزول بالوزن فقط و مع بقاء المقاسات كما هي واذا كان هناك تغير في المقاسات يكاد لايذكر
فعشان كذا حبيت اننا نجمع اكثر انواع الريجمات اللي حققت معكم نجاح و تغير ملحوظ سواً كان في الميزان او في المقاسات او في الاثنين معاً
فاتمنى من كل الاخوات ان يشاركون بتجاربهم ويكون هذا الموضوع مرجع
لكل من تبحث عن حمية غذائية تفيدها من حيث الميزان او من حيث المقاسات او كلاهما
و انا راح ابدا باول تجربه لي في عالم الرجيم
انا شخصي ما احب شي اسمه رجيم لكن يقول المثل ايش حدك على المر قال اللامر منهhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-vzp7onvp.gif
كان اول نظام غذائي سويته تقريباً من سنين حوالي 5 سنوات
و النظام كان ثلاث ايام نوع واحد و كان لمده الــ15 يوم
شبيه كثير بنظام 12 في 12 لكن الفرق ان النظام الاول
فيه ثلاث ايام زيادة وهي اظافة البيض
فكان كالتالي
اولا ثلاث ايام
زبادي حليب لبن قليل الدسم او خالي الدسم
ثاني ثلاث ايام
فواكه وعصيرات الفواكه واكيد عارفين ايش الانواع الممنوعة
و ثالث ثلاث ايام
خضار و سلطة
ورابع ثلاث ايام
لحوم وسمك و دجاج
لحد كذا ينتهي نظام 12 في 12
اما النظام 15 يوم
ينتهي بثلاث ايام بيض
تجربتي كانت فتاكه وتغير ملحوظ بالمقاسات
لدرجة ان الناس لما شافوني قالوا خلص وقفي من كثر ما نحفت
بس للاسف ما كنت اوزن في ذالك الوقتhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-n0gfapyo.gif
لكن النتيجة كانت مرضية لابعد حد ولا تغير جسمي مع اني كنت اكل طبيعي الا لما حملت باخر طفل حتى وانا حامل كان جمسي رشيق
اما نظام 12 في 12 باقي له يومياً ويخلص
لكن النتائج بالمقاسات مو نفس نتائج النظام الاول تبع الـــ15يوم
و ان شاء الله نوزن الجمعة ونشوف الميزان ايش يقول
جربت نظام الشوربة الحارقة من سنة بس ما فادني كثير ولا نزل وزني كثير
و اخيراً نظام اللبن و التمر كان ممللللللللللل بجد
لكن مشيت عليه اسبوع واحد فقط و نزلت عليه 4 كيلو في الاسبوع
و التغيير كان اكثر شي على الميزان يمكن لاني اسبوع فقط مشيت عليه
و الان انتظر يوم الجمعة حتى نعرف اخبار الرجيم الاخير 12في 12
بالمختصر النظام الاول نتائجة فتاااااااااااااااكة وخاصة على منطقة الكرش
و المقاسات صغرت بشكل ملحوظ
النظام الكيميائي انا بصراحة ما جربتة
لكن زوجي جربة و سلفتي جربتة و كانت اجسامهم مشاء الله خيال
ورشيقة و نحفوا بشكل سريع لكن الطامة الكبرى
بعد مرور اقل من سنة رجع الوزن وفوقة حبت مسك
يعني الزيادة كانت دبل يعني ما تهنوا بالجسم الرشيق
والان باقي تجاربكم اتمنى الكل يشارك حتى يكون للموضوع قيمة و اهمية
يلا يا بنات الهمة الهمة لنصل للقمة متاثرة بقروب الهمةhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-iky1wvl8.gif
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
تجربتك روعه وتحمس مشاء الله لكن انا عندي الصيام ممتاز يهذب الشهيه المفتوحه
الصيام الاثنين والخميس مع الايام البيض روعه والله من جد والكل ملاحظ اني نازله
ومبسوطه عليه
__________________________________________________ __________
ام معاذ حبيبتي شكرااا موضوع رائع
انا تجربتي مع الرجيمات قصصها طويلة وسوالفها كثير طول حياتي وانا اسمن انقص اسمن انقص
المهم من صغري سمينة مو كثير بس زايدة شوي ولما طلعت الثانوي قررت اخفف وكنت ادرسبعيد عن البيت ما اتغذى زين وكنت ايضا نازعة وجبة العشاء بس لما ارجع المساء اكل زين وكانت حركتي كثيرة المهم صار جسمي احلى ومحافظة مو رجيم رجيم بس تخفيف وحركة
رحت الجامعة وظليت ما اتعشى وجسمي هوهو45حتى48واتحرك كثير كل مشاويري مشيومرة اتفقت انا وزميلاتي نقوم الصبح لانا كنا بالحي الجامعي ونعمل رياضة وفيوم نسى الحارس ما فتح الباب حق العمارةجات اختكم البطلة ونطيت من الطابق الاول وفتحت الباب لعبنا رياضة ورحت درست ومشيت كيلو او اثنين للمكتبة ولما عدت المساء للغرفة وارتحت انتفخ رجلي والام الله لايوريها لحد والامتحانات بعد يوم
رحت للطبيب ورفضت اعمل جبس المهم الكسر بقى 6سنين وهو يعورني وماعدت امشي مثل اولوزاد وزني60كيلوعملت الليمون والكمون وخسيت شويلكن لما تركتها صرت70
تزوجت وانا 70بس كنت احسه عادي
حملت وزاد وزني بس الكل قال من الحمل ووصلت ل92بعد الولادة صرت80يعني قبل ثمان سنوات ومن ثمة بدات الرجيمات والخلطات والاعشاب انزل اطلع انزل اطلع وما في شيء ما جربته في جسميبس عمري ما صرت فوق 95
ولما حملت ثاني مرة قبل ثلاث سنوات ونصف وجدت نفسي 93او هيك فقررت ما ازيد وطول فترة الحمل وانا مخففه اكلي ومازدت سوى كلويين
المهم بعد الولادة صرت85و واصلت تخفيف الاكل والاعشاب اللي ما تضر المرضع لاني رضعت عام ونصف ووصلت ل76واكتفيت وثبت وزني
وفي الصيف الماضي كان عرس اختي ومكثت عندهم فعدت لل80ومع رمضان رحت اشتريت حبوب تخسيس خسيت عليها 5كيلووبعدها شراب كمان 5كيلويعنيصرت 70حلو كثير بس تعب وارهاق وكابةووووو
على العيد كنت حلوة بسدوخة والام المهم فقر دم خفقان في القلب هبوط في الضغط ............من السموم
ووقفت الرجيم بامر الطبيبوصرت اكل بس بحذر لكن .................وبعد عيد الاضحى 100اه اه
عملت رجيم وما نحفت فوقفت
قبل شهر ونص كنت 106وقررت اعمل رجيم ورياضة المهم هذا هو الحل الاكيد وصرت93لحد اليوم
اسفة على الاطالةدعواتكم
__________________________________________________ __________
انا عن نفسي افضل رجيم برنامج رجيمكوم ... هو اللي استفدت منه الصراحه .
__________________________________________________ __________
أنا من صغري ووزني مو ثابت مرة أنحف و مرة أرجع أسمن
حتى لو ما كنت آكل بس يمكن لأني ما كنت أتحرك كثير
قبل زواجي كان وزني 90 https://said.xplainer.net/images/smi...8-7gwplast.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...8-n0gfapyo.gif
ونحفت نفسي في خلال سنة حوالي 10 كيلو بدون رياضة بس تخفيف
لأن ما عندي سير وماكنت أقدر أطلع أمشي برا البيت
بعد الزواج زااااااد وزني ورجعت كل اللي نقصتة وزياااادة https://said.xplainer.net/images/smi...8-vzp7onvp.gif
المهم من حوالي 6 شهور أشتريت جهاز السير
وداومت علية و الحمد للة نزل وزني ووصل 90 وثبت ما زاد ولا نقص
و الحين لي تقريبا شهر ونص على ريجيم ورياضة مكثفة
و الحمد لله جسمي قاعد ينزل بس ببطء
لأني أكتشفت إن عندي خمول في الغدة الدرقية
و هي سبب سمنتي بس إن شاء الله مع العلاج أنحف
طبعا لما أطلع على الميزان أكون ناقصة بس كم كيلو لكن
مقاساتي تغيرت و هذا اللي يحمسني عشان أواصل
أعذروني على الإطااااالة https://said.xplainer.net/images/smi...8-9ndhrgbt.gif
__________________________________________________ __________
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اخت رشا https://said.xplainer.net/sedty/buttons/viewpost.gif
تجربتك روعه وتحمس مشاء الله لكن انا عندي الصيام ممتاز يهذب الشهيه المفتوحه
الصيام الاثنين والخميس مع الايام البيض روعه والله من جد والكل ملاحظ اني نازله
ومبسوطه عليه
اهلين فيك اخت رشا منورة
و طريقتكم اعرف ناس كثير عليها بنت خالتي نفس الشي و تنزل مشاء الله بسرعة
موفقة يالغلا
