ابي مساعدتكم بليييز -للحمية و الرشاقة

عنوان الموضوع : ابي مساعدتكم بليييز -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ابي مساعدتكم بليييز



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


بسم الله الرحمن الرحيم


ماابي اطول عليكم


انا وزنـي 100
وطولي 165
انا سويت رجيم لمدة سنتين
وسويت خلطات كثيره ومانحفت ابد
وانا جسمي من النوع اللي مايحرق الدهون
جربت القرفه والشاي الاخضر ومراميه ومانفع ابد
واخير جربت عصير الاناناس
تكفووون ابيكم تساعدوني لان نفسيتي تعبت مراا
ابي انحف
واتمنى تفيدوني
ولا تبخلو علي بردودكم ومعلوماتكم وتجاربكم
وشكراhttps://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gif
اختكــــــم / مـتوح ـــده بدنيـــتي :)

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

https://said.xplainer.net/images/smilies/rose.gifحبيبتي والله حاسة فيكي انا مرت بهلا الاحساس
وانا مثللك ماخليت شي ماسويتة
ان كان حبوب ولاكريمات ولا اعشاب وكمادت كل شي
خلطة الاعشاب خربطتلي هرمونات جسمي
من رجيم لرجيم وخربيط مالها داعي
واية استفدت غير الترهل وزيادة وزني اضعاف :https://said.xplainer.net/images/smi...8-vzp7onvp.gifوالتعب
بس الحمدالله الله سخر بدري خبيرة
اعتطني رجيم بلا حرمان امشي بس ساعة وشوية تمارين
بس انا بحب المشي
فامشي اكثر
انظمي لي اناكنت بوزنك والحمدالله نزل وزني والطريق لستةطويل بالارداة والصبر هوصل
ورجيمها مو سحر خطوووات نفديهاhttps://said.xplainer.net/images/smilies/vertag[1].gif وبتشوفي
انا رجيمي الكورس الاول لتكسير الدهووون والشحوم مو الموية الا بالجسم
وبدايت الاسبوع ابتدي الكورس الثاني
ان حابةتشتركي حياكي الله
والله بنات كثير صار جسمهم خيال ملكان ع ايدها ولا انتظممت عندهم الدورة
لا تضيعي وقت اكسبي صحتك مدي العمر

__________________________________________________ __________

حبيبتى انتى لازم تتابعى مع اخصائية تشوف نظام جسمك وتتعامل معاة وياريت تمارسى رياضة
بالتوفيق

__________________________________________________ __________

يا هلا فيك حكايتك سهله عندي الحل الصوم نعم الصوم
صومي الخميس والاثنين من كل اسبوع
والأيام البيض 13 14 15
وهذا والله اسهل شئ وتجمعين بين الأجر والفائدة
ان شاء الله اكون أفدتك

__________________________________________________ __________

حبيبتي انا انصحك بالرياااااااااضه لكل الجسم والبنات ماشاء الله عليهم مو مقصرين منزلين صور للرياضه لكل منطقه بجسمك سوي لها تمرين واستمري كل يوم وكثري من الفواكه

__________________________________________________ __________