جد ساعدوني بليز انا لازم اضعف احكولي تجاربكم للرشاقة
عنوان الموضوع : جد ساعدوني بليز انا لازم اضعف احكولي تجاربكم للرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
جد ساعدوني بليز انا لازم اضعف احكولي تجاربكم
السلام عليكم
انا لما اتزوجت قبل سنه كان وزني 62
هلء صارلي 4 شهور والده و ضار وزني 76 و انا طولي 165
و ولدات بعملية قيصريه يعني بعاني من الكرش
و تموت على الاكل
هلء انا عم اشرب سليمكي و شومر و يانسون على ريق و قبل النوم
بدي اعرف هدا شي راح يفيدني
و ازا في خلطه تانيه احكولي بليز
اوا ازا في شي تاني اعمله احكولي
يا ريت تردو علي و تساعدوني بليييز
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
يسلمووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو
__________________________________________________ __________
وانا كمان الي 6 شهور والدة ولسة مش عارفة انزل وزني م اني موظفة وبتحرك كتير وانا بديت امبارح رجيم خفيف + مشروب الليمون والزنجبيل + شوية رياضة وإ، شاء الله الأحد بشوف شو رح يصير معي
__________________________________________________ __________
حبيبتى انا يقى ولدت من سنة ونصف ولسة بحاول اخس من اثر الحمل واولادة والرضاعة
اهم حاجة متسكتيش على نفسك
على طول اتبعى حمية مرضعات والعبى رياضة المشى وتمارين بطن اذا تقدرى بصى دى تمارين بطن سهلة وعن تجربة بتخسس البطن
ربنا يوفقك حبيبتى
حلم البطن المسطحه (تمارين بالصور)
__________________________________________________ __________
حبوبة انا ابني ما برضع مني فطم من شهر وهلا صار بامكاني انزل وزني بدون ما اخاف عليه
__________________________________________________ __________
انا خلاص ناويه انشاء الله التزم بالرجيم انشاء الله
شكرا لمروركم
بس ما حكتولي راح يفيدني السليمكي ولا كيف ؟
و حبوب الفتنس بتتناسب مع الرجيم ؟
