وااااو 8كيلو في اسبوع حمية و رشاقة
عنوان الموضوع : وااااو 8كيلو في اسبوع حمية و رشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
وااااو 8كيلو في اسبوع
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شخبار الرشيقات اليوم .....إن شاء الله تكنون بخير اليوم جايبه لكم رجيم شفته في منتدى وبديت اجربه من امس ونزلت من أمس إلى اليوم كيلو و200 غرام اهو صحيح صعب اشوي بس على حد كلام صاحبته ينزل 8كيلو في اسبوع صراحة يوم وقفت على الميزان ماصدقت اني نزلت كذا بهالسرعه شوفو الرجيم واتمنى وحده منكم تسويه عشان تشجعني معاها وأكمل
نظام الرجيم: الإفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو إذا رغبتي كأسان من الماء
يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحم بقري مشوية أو مسلوقة معها كمية كبيرة من السلطة
العشاء : طبق سلطة فقط
يومي الاثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء: سلطة فقط
يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125جم من الزبادي الخالي الدسم
العشاء: خيارتان
يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة
ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات أبدا.. وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هدا الريجيم فيمكن أخذ ملعقة صغيرة من العسل
بشرط آلا تزيد ملاعق العسل عن 3 مرات في الأسبوع
لا يمكنك الاستمرار في هذا الريجيم بعد انتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أخذ استراحة لمدة يومين ثم تبدئي مرة أخرى.
استنى ردودكم ومشاركاتكم
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
8 كيلو ..............وفي اسبوع؟؟ كبيره مره
ما يمكن هذا النزول الكبير خطأ ..........ومضر بالصحه والجسم؟؟
__________________________________________________ __________
هو مش كده الوزن اللى فقدناه يرجع بسرعه وكمان صحتنا تتدمر
__________________________________________________ __________
والله انا بديت فيه لي ثلاث ايام وماحسيت بشي حتى دوخه ما جات لي يمكن لأن انا متعوده على الرجيم ماادري صراحه بس كل يوم انقص نصف كيلو إلى كيلو طبعاالنزول من شخص إلى شخص يختلف على حسب طبيعة الجسم يعنى اللي مو مسويه رجيم من أول وجسمها مليان يمكن تخسر 8كيلو او اكثر اما اللي جسمها متعود على الرجيم وجسمها مو مليان مره ما اعتقد انها بتخسرهم في اسبوع بس انا حبيت انقله لكم للفائده لأن مثل هالرجيم يصلح للمناسبات القريبه وتقبلو تحياتي
__________________________________________________ __________
مشكوره يالغلا
بجربه ان شالله..
__________________________________________________ __________
فعلا حبيبتي
الوزن الذي ينزل بسرعه يعود بسرعه
من الافضل اعطاء الجسم وقت مناسب لينزل وعدم اجهاده بالرجيمات السريعه والمختلفه والا فلن يستجيب للرجيم
فكلما كان الرجيم اسهل كان تجاوب الجسم اسرع وحرق الدهون العنيده اسهل
الف شكر حبيبتي لجهودك ومشاركتك
