مشرفتنا الغاليه جوسي اتفضلي المايك الك -للحمية و الرشاقة

عنوان الموضوع : مشرفتنا الغاليه جوسي اتفضلي المايك الك -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

مشرفتنا الغاليه جوسي اتفضلي المايك الك



https://said.xplainer.net/images/smi...7-dbttwedi.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-dbttwedi.gifhttps://www5.0zz0.com/2017/02/25/12/239354043.gif


كيفك يا احلى مشرفه بكل المنتديات
بنحب نشكرك على كل شي قدمتيه للمنتدى باسمي وباسم بنات الشات
بنحب نشكرك والله يطولنا بعمرك ويعطيكي من وافر علمه لكي تعطينا من المعلومات القيمه الي عندك

https://said.xplainer.net/images/smi...7-dbttwedi.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-dbttwedi.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-dbttwedi.gif
نحن لو سمحتي حابين نسألك كم سؤال وياريت تتقبلينا برحابه صدر

1- انتي ياجوسي هل عانيت مرة من زياده الوزن 00وكيف تحكمتي بحالك ونزلتي وزنك

https://said.xplainer.net/images/smi...7-dbttwedi.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-dbttwedi.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-dbttwedi.gif
2- اثناء الحمل كم كنتي بتزيدي كل شهر وهل كنتي بتتحكمي بنفسك ام بتتركي حالك عراحتك
https://said.xplainer.net/images/smi...7-dbttwedi.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-dbttwedi.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-dbttwedi.gif

3- اولادك وبناتك اكيد بيمشو عنصائحك دايما وبيتبعوها هل في حدا من ولادك او بناتك بيعاني من زياده الوزن
https://said.xplainer.net/images/smi...7-dbttwedi.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-dbttwedi.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-dbttwedi.gif
4-هل عاده انتي بتفضلي طب الاعشاب ولا الطب الكيميائي
https://said.xplainer.net/images/smi...7-dbttwedi.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-dbttwedi.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-dbttwedi.gif
5- بمحيطك العائلي هل دايما بتعطي النصائح للناس بحكم خبرتك
https://said.xplainer.net/images/smi...7-dbttwedi.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-dbttwedi.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-dbttwedi.gif
6- كيف بتقضي يومك العادي بالبيت وكم مره بتمارسي الرياضه بالاسبوع
https://said.xplainer.net/images/smi...7-dbttwedi.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-dbttwedi.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-dbttwedi.gif
8-اذا مره كان عندك ضيوف بتحاولي تحضري الطعام فقير بالدهون ولا
بيكون طعام عادي
https://said.xplainer.net/images/smi...7-dbttwedi.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-dbttwedi.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-dbttwedi.gif
9- هل بتمارسي رياضهة اليوغاواذا بتمارسيها شو هي الشروط لممارستها
https://said.xplainer.net/images/smi...7-dbttwedi.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-dbttwedi.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-dbttwedi.gif
10-ماهي نظرتك للأشخاص البدناء وبماذا بتنصحيهم
https://said.xplainer.net/images/smi...7-dbttwedi.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-dbttwedi.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-dbttwedi.gif
11-ماهي الالوان المحببه اليكي
https://said.xplainer.net/images/smi...7-dbttwedi.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-dbttwedi.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-dbttwedi.gif
12-لو سمحتي كلمه لتشجيع بنات الشات

https://said.xplainer.net/images/smi...7-dbttwedi.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-dbttwedi.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-dbttwedi.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-dbttwedi.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-dbttwedi.gif
ويلا الك المايك

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

ههههههههههههههههههههه رهوفة والله لازم يحطوكي مذيعة لمقابة بالتلفزيون اسئلتك كتير حلوة
يلا جوسي عم نستنى الاجوبة بفارغ الصبر

__________________________________________________ __________

1- انتي ياجوسي هل عانيت مرة من زياده الوزن 00وكيف تحكمتي بحالك ونزلتي وزنك

طبعا عانيت مره من زيادة الوزن
طبعا سويت حميه واستمريت في الرياضه وحافظت على وزني لحد الان
الحقيقه الرشاقه جميله

2- اثناء الحمل كم كنتي بتزيدي كل شهر وهل كنتي بتتحكمي بنفسك ام بتتركي حالك عراحتك
الحقيقه لم يكن وزني يزيد كثيرا وبالتالي كنت ارجع وزني على طول 3- اولادك وبناتك اكيد بيمشو عنصائحك دايما وبيتبعوها هل في حدا من ولادك او بناتك بيعاني من زياده الوزن

الحقيقه عندي ابنتي في الثانويه العامه ولكن الحين نزلت 12كيلو من وزنها 4-هل عاده انتي بتفضلي طب الاعشاب ولا الطب الكيميائي


طبعا الا لاعشاب امن ولكن مع حسن الاختيار 5- بمحيطك العائلي هل دايما بتعطي النصائح للناس بحكم خبرتك


اكيد رهوفه وبيسالوني كثير عن الحميه 6- كيف بتقضي يومك العادي بالبيت وكم مره بتمارسي الرياضه بالاسبوع

انا اقوم من النوم الساعه الحاديه عشره ظهرا 11 ثم اصلي الضحى وارتب غرفتي وافطر سندوتش بر مع جبنه او لبنه منزوعة الدسم ونسكافيه
ثم انزل اطبخ وبعد العصر اروح النادي الى الساعه السابعه ثم اتغدى سلطه مع فخد دجاج وغالبا لبنه او سلطه او فاصوليا بالزيت
ثم اشرب قهوتي التركيه ونقفل على كده ما في اكل لتاني يوم
الرياضه يوميا من السبت للاربعاء

اشكرك يا احلى رهووفه والله ان اسئلتك ووجودك عسل
حفظك الرحمن

__________________________________________________ __________

شكرا حبيبتي جوسي على ردك عالاسئله بس لسه في كمان ارجعي امسكي المايك وابدأي من جديد https://said.xplainer.net/images/smi...8-yds6b3uo.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...umb&#91;1].gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...umb&#91;1].gif

__________________________________________________ __________

والله ماشاالله عليكي يومياتك بتجنن ياريت كل البنات يتبعوكي وبتكوني قدوه الهن بكل شي

__________________________________________________ __________

ما شاء الله جوسي يوميتك كتير منظمة وحلوة بس انا حابة توضحيلي اكتر؟ كيف نزلت بنتك من وزنها وكم ستمرت؟ وانتي بتشوفي انو الواحد بحاجة انو يسجل نادي رياضي؟ولا بتكفي الرياضة بالبيت؟