كيف يمكن قياس السمنة؟ -للحمية و الرشاقة

عنوان الموضوع : كيف يمكن قياس السمنة؟ -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

كيف يمكن قياس السمنة؟




هناك طريقتان للحساب
اولا: تحديد الوزن يكون من خلال كتلة الجسم(Body Mass Index أو BMI) ويتم تحديدها من خلال الطول طبعا بالسنتيمتر والوزن بالكيلوجرام.

والنتائج تحسب كالآتي:
اقل من (20) الوزن دون الطبيعي
بين (20) و (25) الوزن طبيعي
بين (25) و (30) الوزن زائد عن الطبيعي
بين (30) و (35) هذا الشخص يعتبر بدينا
بين (35) و (40) فوق البدانه
بين (40) مفرط في البدانه وفي مرحلة الخطر

مثال لحساب دليل كتلة الجسم حسب المعادله (الوزن بالكيلو جرام تقسيم الطول بالمتر المربع) فإذا فرضنا ان الوزن 98 كيلو والطول 172 سم تكون النتيجه:

تحويل الطول من سم إلى متر = 172 سم ÷ 100 = 1.72 م
تحويل الطول من متر إلى متر مربع = 1.72 × 1.72 = 2.96 م2 (متر مربع)
إذا دليل كتلة الجسم = 98 كجم ÷ 2.96 = 33
وهذا يدل على أن الشخص بدينا

ثانيا: شريط القياس
يعتبر شريط القياس من التقنيات المستخدمة في قياس الوزن، وذلك بقياس محيط الخصر. وتعتبر الدهون المتراكمة حول الخصر أشد خطرا من الدهون الموجودة في محيط الأرداف أو في أي جزء آخر في الجسم. فتراجع قياس الخصر يعني تراجع أو انخفاض كمية الدهون في الجسم. والجدول أدناه دليل مهم في هذا الصدد:
خطر شديد: الذكور أكثر من 94 سم ،،الإناث أكثر من 80 سم
خطر شديد فعلي:أكثر من 102 سم ،، أكثر من 88 سم

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

اشككككككككككككرك على الموضوع

__________________________________________________ __________

تسلمين والله انك خوفتيني وزني ...... شكلي في مرحلة الخطر

__________________________________________________ __________

مشكورة ياقلبي علي الافادة

تقبلي مروري

ولك مني ارق تحيه

__________________________________________________ __________

https://www.sedty.com/vb/imagehostin...1206910641.gif

مشكوووووووووره حبيبتي
وقياس السمنه يساعد الكثيرات على الاحساس بمدى اقترابهم من مراحل الخطر
اجدتي الاختيار

__________________________________________________ __________

https://said.xplainer.net/images/smi...8-yds6b3uo.gifجزاكى الله كل خيرhttps://said.xplainer.net/images/smilies/ANSmile05.gif