الوزن المناسب حمية و رشاقة
عنوان الموضوع : الوزن المناسب حمية و رشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
الوزن المناسب
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
لو سمحتوو خواتي انا طولي 151 ووزني 63:Icon214:
ابغى اعرف ايش الوزن المثالي لطولي
ومشكورين مقدما
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
اليك الجدول حبيبتي
الوزن والطول المناسب للرجل والمرأة
الجسم المثالي حلم يراود كلا الجنسين الرجل والمرأة وهنا سنعرض الطول بالـ (سم) ومايقابله من الوزن المثالي بالكيلو غرام .
الرجال
الطول ...................................... متوسط الوزن
155............................................... .. 53 - 58
157 ................................................. 55 - 61
160 ................................................. 56 - 62
162 ................................................. 57 - 63
165 ................................................. 58 - 65
167 ................................................. 61 - 66
170 ................................................. 62 - 69
172 ................................................. 64 - 71
175 ................................................. 66 - 72
177 ................................................. 68 - 75
180 ................................................. 70 - 77
183 ................................................. 71 - 79
185 ................................................. 73 - 81
188 ................................................. 76 - 79
190 ................................................. 78 - 86
النساء
الطول ..................................... متوسط الوزن
142 ................................................. 43 - 48
145 ................................................. 44 - 50
147 ................................................. 46 - 51
150 ................................................. 47 - 52
152 ................................................. 48 - 54
155 ................................................. 50 - 55
157 ................................................. 51 - 57
160 ................................................. 52 - 58
162 ................................................. 54 - 61
165 ................................................. 56 - 63
167 ................................................. 58 - 65
170 ................................................. 60 - 66
172 ................................................. 62 - 68
175 ................................................. 63 - 70
177 ................................................. 65
__________________________________________________ __________
اخت جوسي مشكوره
يعني وزني المناسب هو 53
يعني لازم انزل 10 كيلو
الله يعين
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
