نصائح من اجل اذابة شحوم الجسم الزائده -رجيم

عنوان الموضوع : نصائح من اجل اذابة شحوم الجسم الزائده -رجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

نصائح من اجل اذابة شحوم الجسم الزائده



نصائح من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة
https://sedty.com/up_ar/files/tmm3tkgykzmgmognzlox.gif

1-تنظيم وقت الوجبات و اختصارها على ثلاث وجبات رئيسية.
2-إختيار نوعية الطعام المتوازن البعيد عن الأملاح العالية و الدهون و السكريات و التقليل من النشويات.
3-تقليص كمية الوجبات بالتدرج.https://said.xplainer.net/images/smilies/15.gif
4-يجب أن يكون العشاء مبكرآ.
5-تعمل الخضار و الفواكه على إذابة الشحوم.
6-الإكثار من شرب الماء لتخليص الجسم من الأملاح الزائدة.
7-ممارسة الرياضة.
https://sedty.com/up_ar/files/tmm3tkgykzmgmognzlox.gif

8-التقليل أو الامتناع عن تناول المشروبات الغازية و العصيرات المعلبة لأنها تعمل على زيادة الوزن بسبب ارتفاع مادة السكر في محتويا تها.https://said.xplainer.net/images/smilies/15.gif

https://sedty.com/up_ar/files/tmm3tkgykzmgmognzlox.gif

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

https://www.l22l.com/l22l-up-1/98db0161ce.gif

__________________________________________________ __________

هلا وغلا بكل الحلا

نورتينا واسعدتينا

رزقك الله الذريه التي تسر ناظريك يا الغاليه يا رب العالمين



https://sedty.com/up_ar/files/yd2zwymyezwznizi3yjq.gif

__________________________________________________ __________

هلا وغلا بكل الحلا

نورتينا واسعدتينا

رزقك الله الذريه التي تسر ناظريك يا الغاليه يا رب العالمين


https://sedty.com/up_ar/files/yd2zwymyezwznizi3yjq.gif
https://sedty.com/up_ar/files/yd2zwymyezwznizi3yjq.gif

__________________________________________________ __________

تسلمى جوسى

__________________________________________________ __________

مشكوره جوسي على هذي المعلومات القيمه