مشكلتي مع السمنه -للحمية و الرشاقة

عنوان الموضوع : مشكلتي مع السمنه -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

مشكلتي مع السمنه



السلام عليكم


انا عضوه جديده و للامانه ماسجلت الا بعد ماشفت ان المنتدى كله او اغلبه نساء و ان

فيه بينهم تفاهم و اني اقدر اعرض مشكلتي بدون ما استحي من شئ ..


بصراحه انا عمري 16 سنه و طولي 156 و وزني < 86> ..

زايده 30 كيلو و وزني مشكلتي اللي استحي منها

اقولها حتى لامي او اختي لان مافي احد ببيتنا متفهم كلهم اخذني مسخره مثل اغلب

البنات السمينات في بيوتهم ماينادونا الا باشياء تضايق الصدر و يقولون لها كلام على

بالهم بيساعدها عشان تنحف بس هالكلام بس يضيق صدر البنت و يخليها تتجه للاكل مثل

هالكلام ماراح تطلعين من الباب ,, راح تموتين ,, محد يحبك .....إلخ

وانا الصراحه مليت من حياتي كذا مالي احد لا صديقات ولا قريبات ليه لاني سمينه انا

شدخلني و الكل مستحقرني <<انا عايشه بمجتمع معتبر نفسه راااقي ويعتبرون السمين

مادري كيف اشرح بس باختصار يعاملوني باستحقار>> وانا مليت منهم ..

و الصراحه ماقلت كل هالكلام الا و انا ناويه انحف فابغى المساعده منكم جربت اشياء

كثيره بس مافادتني فرجاء اللي عندها نصيحه لي او رجيم اتبعته و نجح تعلمني طريقته

و اتمنى منكم تساندوني لاني مالقيت المسانده و المساعده فبيتنا و اتمنى الاقيه

عندكم ,, رجاء رجاء رجاء اللي يدخل الموضوع يساعدني ..



×على فكره مادري اذا كان مكان الموضوع هنا او في مكان ثاني ..



مع حبي ,, أحلى الأحلام https://said.xplainer.net/images/smilies/heart-2.gif

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

حبيبتي....


انتي لازم تمشي على الاقل ربع سااعة في اليووم وتشتري جهاااز سير تتبعي نظااام .... من الطبيب××× حمية××× ...... ولازم تقولي لابوك يوديك لطبيب عشاان يعطيك حمية متناااسة مع جسمك.... واقري موضيع الداايت شوب يمكن تفيدك
× لازم تمشي
× لازم جهااز سير
× لازم تتبعي حمية

.................................................. .................................................. ...................

انتهت المشكلة اتمنى لك الصحة والعااافية اختي واذا نقصتي خبريني اوكي

__________________________________________________ __________

حبيبتي احنا كلنا خواتك هنا وراح نساعدك بكل مانقدر وصدقيني اول انصائح لكي روحي لدكتور يحدد لكي نسبة الدهون والمويات الي بجسمك وراح يقرر لكي باذن الله الاكل الجيد 0
النصيحة الثانيه امشي او اسبحي وصدقيني في انديه اسعاره حلوه لتعليم السباحه0
واهم نصيحه حبيبتي لك يكون عندك العزيمه ورغبه !!!لان مهم سمعتي من الي حولك هداهم ربي في اي كلام 000ما تزعلي وتخذي الموضع هروب من الاكلام وتتجهي للمطبخ
بنتي حبيبتي انتي صغيره ما زلتي في العمر يعني انا امك او اختك الكبيره الي تبين تسميني سميني 000
انا اخاف عليك من السمنه وصدقيني ادخلي لموضيع الاخت جوسي وخذي بنصائح الى تكتبها00وذا نقصتي خبريني وبشريني على الاميل الخاص بتاعي0

والله يوفقك صغيرتي



بااااااااااااااااااي وتحياتي

__________________________________________________ __________

ابنتي الغاليه
اولا اشكرك على ثقتك في منتدانا وفي قسمي بالذات
حبيبتي النصيحه الاولى وهي اهم من كل الرجيم
الارااااااااااااااااااااااااااااده
لازم يكون عندك رغبه واراده قويه للرجيم والا لن ينفعك احد
النصيحه الثانيه ادخلي على المواضيع في هذا القسم وستجدين الحل وانواع الرجيم
النصيحه الثالثه خلي ثقتك بنفسك قويه ولو ذهبيتي لاكبر عزيمه اباي بالسوائل العصيرات والشوربات ثم السلطات وبعدين لن يبقى مكان كبير للاكل الثاني
اهم شي حاولي تقللي كمية الطعام الي تاكليها يعني كل اسبوع تققلي زياده عن الي قبله وبكده تصغر المعده
ولازم الحركه هي الاساس والرياضه او السباحه اختاري الي يعجبك وتنقلي بين مواضيع القسم واذا احتجتي اي سؤال انا تحت الخدمه
وربي يحقق حلمك يا احلى الاحلام واحلى البنات

__________________________________________________ __________

مشكورين عالرد ,,


و الله ما توقعت احد يرد ,,


انا مشكلتي مع الاراده ,, و انه كل ما تضايقت رحت للاكل ,,


بس ان شاء الله هالمره اراده قويه لاني فعلا ودي اكون مثل غيري ,,


و مشكووورين عالرد ,

__________________________________________________ __________

يلا يا احلى احلام وريني الهمه وانا بكون معاكي يوميا تكتبيلي ايش اكلتي والتمارين الي سويتيها على الاقل امشي لو ربع ساعه في البدايه وبعدين زيدي المده وزي ما وصييتك قللي الكميه وكلي بصحن صغيييييييييييييير ترى بتلا حظي الفرق على طول وحاولي تقراي وتدوري في مواضيع الدايت واكيد بتستفيدي لك تمنياتي بالتوفيق حبيبتي