ساعدوني اللة يساعدكم للرشاقة

عنوان الموضوع : ساعدوني اللة يساعدكم للرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ساعدوني اللة يساعدكم



ساعدوني اني اريد انحف ولا اقدر اريد ريجيم ينزل 3 كيلو على الاقل ولا عندي الارادة ماذا اعمل اني وزني92 والطول 158 وعندي قابلية الاكل فضيعة واني كثير احب اكل بليل احب العشاء متخرhttps://said.xplainer.net/images/smilies/eat[1].gif

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

لية ما كو رد اللة يسامحكوم

__________________________________________________ __________

المشكله يا أم حنين في العشا المتأخر ، يعني لو تحاولي تتعشي بدري و ما تاكلي بعد العشا، و احسن لو أكلتي إشي خفييييييف على العشا ، و الله يكون لك معين و الريجيمات ما شا الله متوفره في المنتدى أشكال و ألوان تخيري اللي تحسي نفسك تقدري تعمليه و لو عندك إمكانية مراجعة أخصائية تغذيه بيكون أفضل..يا رب أكون أفدتك و لو بشيء بسيط

__________________________________________________ __________

حبيبتي جربي حبتين ليمون مع ملعقتين زنجبيل مره كل يوم

وانشاالله تفيدك

انا اجربها وحاسه انو في تحسن،،

__________________________________________________ __________

حبيبتي ام حنين
اذا ما في اراده قويه مش حتنحفي
لازم يكون هدف الرجيم انك تبي تنحفي والاصرار والعزيمه هما سبب نجاحك باذن الله
تجولي في قسم الدايت وستجدين الكثي من الرجيم والتمارين المفيده جدا
وفي الليل حاولي تملئي فراغك بالقراءه او ترتيب خزانتك او محادثة صديقه وكلي الاطعمه الخاليه من السعرات وقللي اكلك بالتدريج وتحركي كثيرا فالرياضه افضل من كل شي على الاقل ساعه باليوم ولا تياسي ابدا ولا تخبري احد انك مسويه رجيم خلي ارادتك في داخلك والناس تلاحظ عليكي النحف وتخبرك انك نحفتي وستشعرين بسعاده كبيره وهذا الكلام عن تجربه
املئي معدتك بالماء او العصيرات الطازجه افضل
اتمنى لك الفائده

__________________________________________________ __________

تسلمون حبيباتي ما قصرتو نسالكم الدعاء