الأرز الصيني بالدجاج والخضروات - خفيف وصحي

عنوان الموضوع : الأرز الصيني بالدجاج والخضروات - خفيف وصحي
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

الأرز الصيني بالدجاج والخضروات - خفيف وصحي



/للرجيم , البيضاء , الجبل , الفاصوليا , اوالروزمارى , اكليل , شوربة



الأرز الصيني بالدجاج والخضروات - خفيف وصحي






المقادير:
*1 فروج مسلوق (250 جرام)





*كوب خضروات مجمدة


*1 بصل مقطعة مكعبات


*ا انش زنجبيل مفروم


*ملح


*فلفل أسود


*كوب أرز


*كوب فطر شرائح


*1/4 كوب صلصة صويا


*2 ملعقة طعام زيت نباتي


*1 ملعقة طعام زيت السمسم





طريقة التحضير:








>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

يعطيك العافيه

__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________