عنوان الموضوع : ابي النصيحه
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
ابي النصيحه
https://uploads.sedty.com/imagehosting/1_1402432992.gif
الي عنده حل تفيدني اعاني من مشكلت الكرش مع ان جسمي حلو https://said.xplainer.net/images/smi...7-vzp7onvp.gifhttps://said.xplainer.net/images/smi...7-vzp7onvp.gifويضايق زوجي في////// الي عنده حل ارجو الرد غير الرياضه
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
مشاءالله كلكم رشيقات ما عمركم حولتو تنحفواhttps://said.xplainer.net/images/smi...8-7gwplast.gif
__________________________________________________ __________
اشفطي بطنك لما تجلسي ولا تمشي خليهاا عاده عندك
والشي الثاني استمري على شرب ثلااجه يوميا من الشاي الاخضر بس بهذي الخلطه
ملعقه شاي اخضر مبروم +ملعقه كمون +زنجبيل مبشور+ليمون +قشر رمان وصبي عليه مويه مغليه
الله يعينك ع الطعم بس راح تتعودي عليه مجررررررررب
دعواااااااااااتك **
__________________________________________________ __________
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فل وست الكل https://said.xplainer.net/sedty/buttons/viewpost.gif
مشاءالله كلكم رشيقات ما عمركم حولتو تنحفواhttps://said.xplainer.net/images/smi...8-7gwplast.gif
ياعزيزتي كلنا عانينا من زيادة الوزن والكرش وهيك حالات
بس انتي من الاول غلقتي ابواب المساعده بوجهنا
يعني قلتي لاتقولون رياضه
مع انو الرياضه هي انسب حل لحالتك
لانك قلتي انه جسمك حلو
وحتى الوصفه اللي وصفتها لك الغاليه شموع رومانسيه تراها تنحف الجسم كله بصوره عامه
بينما انت تقولين انه جسمك حلو
اذن ليه تضحين بجمال باقي جسمك بسبب الكرش؟
مالك حل الا الرياضه والتمارين الخاصه بالبطن
انا عن نفسي استخدم المشي والجري
والنتيجه مبهره ولكن الفائده لكل جسمي وليس للبطن فقط
اتمنى ان اكون افدتك ولو قليلا
ودي وتحيتي
__________________________________________________ __________
لاتملئين معدتك بالاكل في وجبه واحده وفي وقت واحد
خلي فترات الاكل متباعده وكمية الاكل قليله ..والمضغ بطئ
الرياضة والمشي ضروري لتقوية عضلات البطن ..لاتجلسين فترة طويلة
الحل البعيد عن العمليات ...هو الأكل القليل والصحي..ولفترة طويلة ..خاصة العشاء
__________________________________________________ __________
