عادات الطعام الجيده تبدأفي سرير الطفل -لصحة الاطفال

عنوان الموضوع : عادات الطعام الجيده تبدأفي سرير الطفل -لصحة الاطفال
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

عادات الطعام الجيده تبدأفي سرير الطفل



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



عادات التغذية تتركز اثناء الطفولة حول الاطعمة المألوفة وحول طعام العائلة وتقاليد وجبات الطعام

عندما يشبع الطفل بعد جوع يكتفي جسديا ويرتاح على ذراعي امه ولكن عندما يرضع من ثدي امه يكتفي عاطفيا ايضا

الطفل الذي يلتهم الاطعمة المجففة والحلويات خلال برامج التلفزيون التجارية وبالنتيجة يطفئ عطشه بالمرطبات او المشروبات الحلوة لا يبقى لديه نفس المعلومات الحسية كالطفل الذي يعتمد الاطعمة الصحية في سن مبكرة

الطفل الذي يرغم على انهاء طعامه او تنظيف صحنه لا يتعلم كيف يسيطر على شهيته وعندنا يستمر الطفل في الرضاعة من ثدي امه اكثر من ثلاثين دقيقة فهذا يعني انه استغرق وقتا اكثر من الازم بكثير وهذا يعني ايضا ان الام تستطيع منذ الاسابيع الاولى ان تعلمه كيف يميز بين الحاجات الجسدية المتنوعة وكيف يشبعها حسب الاصول
تبقى عادات التغذية الجيدة التي تترسخ سنة بعد سنة في ذاكرة اي شخص وتتكون اساسا بتجارب المذاق وتستمر خلال حياة الانسان. ومع انها غالبا ما تصبح ثابتة الا انها كثيرا ما تعكس تأثيرات العائلة وثقافة البيئة. ان عادات التغذية هذه تتركز اثناء الطفولة حول الاطعمة المألوفة وحول طعام العائلة وتقاليد وجبات الطعام

https://www.alarab.net/data/news/201...alarab7188.JPG






فالطفل الذي يلتهم الاطعمة المجففة والحلويات خلال برامج التلفزيون التجارية، وبالنتيجة يطفئ عطشه بالمرطبات او المشروبات الحلوة لا يبقى لديه نفس المعلومات الحسية كالطفل الذي يعتمد الاطعمة الصحية في سن مبكرة. ان تنمية مذاق الطعام تمر في حدها الادنى حيث تبدأ بالاطعمة الحلوة او المالحة ثم تنمو تدريجيا ودون عناء في بيئة متغيرة من حيث ممارسة عادات تغذية غير صحية اكتسبها سابقا. كما ان الموقف العام المتعلق بالطعام والتعليمات غير الشفهية التي تنقل يويا الى الطفل لها تاثيرها على عادات الطعام كالطعام نفسه.

الطعام مصدر للاكتفاء الجسدي والعاطفي
عندما يشبع الطفل بعد جوع يكتفي جسديا ويرتاح على ذراعي امه ولكن عندما يرضع من ثدي امه يكتفي عاطفيا ايضا. بالنسبة لاي طفل يتوافق الاكتفاء العاطفي والجسدي وحرارة عاطفة الام. كلاهما يشبع حاجات بعيدة الاثر الجوع والحاجة للحنان هذا التداخل يحير الطفل اذا لم يعالج بعناية. الطفل الذي يطعم كلما بكى او يتخم لينام فترة اطول لا يستطيع بعد بضعة اسابيع ان يميز بين الحاجة للطعام او سواها من المزعجات فيصبح الطعام حلا لكل المشاكل -الحاجة للاهتمام، الحاجة للعاطفة، الحاجة للتسلية. فنحن لا نولد بالضرورة حاملين معنا شهيات كبيرة او صغيرة وانما ميكانيكية الجوع تحتاج الى تدريب لتنمو بشكل طبيعي.
1.نحن نتعلم الشعور بلجوع في الوقت المناسب
2.نحن نتعلم متى يجب ان نتوقف
3.ويمكننا بسهولة ان لا نتعلم في وقت مبكر في الحياة
الطفل الذي يرغم على انهاء طعامه او تنظيف صحنه لا يتعلم كيف يسيطر على شهيته وعندنا يستمر الطفل في الرضاعة من ثدي امه اكثر من ثلاثين دقيقة فهذا يعني انه استغرق وقتا اكثر من الازم بكثير وهذا يعني ايضا ان الام تستطيع منذ الاسابيع الاولى ان تعلمه كيف يميز بين الحاجات الجسدية المتنوعة وكيف يشبعها حسب الاصول.


https://www.alarab.net/data/news/201...alarab7186.JPG

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

طرح مفيد جدا
يعطيك العافية
يزين بالنجوم


__________________________________________________ __________

طرح رائع ومفيد
بارك الله فيك ...



__________________________________________________ __________

بارك الله فيكي يا قمر

__________________________________________________ __________

بارك الله فيكى

__________________________________________________ __________