الفواكه والخضروات لصحة جيده لطفلك
عنوان الموضوع : الفواكه والخضروات لصحة جيده لطفلك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
الفواكه والخضروات لصحة جيده لطفلك
https://pic.jro7i.com/data/thumbnail...qwUoLsKkS1.jpg
اتبعى النصائح التالية لكى تشجعى طفلك على تناول الأطعمة الصحية!
ابدائى مبكراً: أعطى لطفلك بدءاً من مرحلة التسنين - إذا كان سنه مناسباً وبعده استشارة الطبيب - قطع من الفواكه والخضروات النظيفة. لكن احرصى على ألا تكون القطع أصغر من اللازم لأنها قد تسبب في اختناقه، كما يجب أن تكون عينك على طفلك أثناء تناوله لهذه الوجبات.
نوعى: لا تقدمى نوع واحد فقط من الخضروات أو الفواكه، بل حاولى إعطاء الطفل أنواع مختلفة وفى صور مختلفة.
كونى مستعدة للرفض: الأطفال الأكبر سناً يكونون أكثر احتمالاً للرفض عن الأطفال الأصغر سناً، لذا ابدائى مع طفلك في سن مبكر - السن المناسب بالطبع.
لا تستسلمى بسهولة وجربى طرقاً مختلفة: اعرفى الأكلات التي يحبها طفلك وأضيفى إليها فاكهة. جربى على سبيل المثال تحضير بعض الفاكهة المضروبة بالماء أو اللبن أو بعض الكيك المضاف إليها الفاكهة.
وضع الخضروات بشكل غير ظاهر في الطعام: هي أيضاً طريقة جيدة لإعطائها للطفلز قطعى الخضروات وأضيفها إلى المكرونة. اللزانيا، الطواجن، الشوربة، الأومليت.... الخ، أو يمكنك هرسها تماماً حتى يصبح قوامها متجانساً.
جددى: قطعى الخضروات والفاكهة بأشكال وأحجام مختلفة وقدمها كسلاطة. يمكنك أن تقومى أيضاً بعمل بعض الأشكال على البانكيك أو الأومليت باستخدام قطع من الموز، الزبيب، الجزر أو الجزر أو الطماطم.
ازرعوا حديقتكم الخاصة: إذا كان لديكم مساحة مناسبة، يمكن أن تعطى لطفلك الفرصة لكى يأكل الخضروات التي يزراعها بيديه، أو يمكنك أن تصحبيه معك إلى السوق لاختيار الخضروات والفواكه بنفسه.
كونى قدوه له: اجعلى طفلك يرى كيف تستمتعن أنت بتناول الخضروات والفاكهة
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
:::
مشكوره عزيزتي الغاليه
معلومه مهمه ومفيده للمهات
جزكي الله خير آآآ
لاتحرمين جديدك
دمتي بخير
ام جمانه
https://www.yesmeenah.com/smiles/smiles/6/00%20(6).gif
__________________
__________________________________________________ __________
شكرا أختي أم جمانه
https://www.yesmeenah.com/smiles/smi...DAA%20(16).gif
__________________________________________________ __________
شكرا حبيبتي ع المعلومات
باي
__________________________________________________ __________
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا أختي مرورك
سعدت جدا بتواجدك
__________________________________________________ __________
الف شكـــــــــــــــــــــــــــــر لكِ اختي
