نصائح لفترة الأربعين أتمنى الأستفادة منها ..... -الجمل و الولادة
عنوان الموضوع : نصائح لفترة الأربعين أتمنى الأستفادة منها ..... -الجمل و الولادة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
نصائح لفترة الأربعين أتمنى الأستفادة منها .....
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بعد الحمل والولادة يكون الجسم بحاجة للترميم والرعاية ليعود الى وضعه الطبيعي
هذه بعض النصائح أتمنى الأستفادة منها :
_ بعد الولادة يفضل دهن الجسم بزيت زيتون دافي وكذلك الراس وعمل مساج خفيف
_ عندما تكون الولادة طبيعية وتوجد خياطة أستعمال فوط صحية خاصة وهذه الفوط تسوينها أنتي عن طريق قص القطن الطبي بشكل مستطيل ولفة بشاش طبي
_ عدم التعرض للهواء البارد وعدم السير حافية القدمين ويفضل لبس سروال قطني طويل
_ الأهتمام بالتغذية السليمة وتجنب الجوع والأكثار من البروتينات وتجنب الحمضيات والمواد اللزجة مثل الملوخية والباميا وايضا تجنب المشروبات البارد والحرص على الأشياء الدافئة مثل الحليب والزهورات
_ دهن حلمات الصدر بزيت زيتون طبيعي بعد كل عملية رضاعة حتى لا تتعرض الحلمات للتشقق
_ عدم الاكثار من الاستحمام وعند الضرورة أخذ دش سريع دافي ويكمن غسل المناطق الحساسة بغسول الارطا ودهنها بزيت الخوا جوا لتساعد في سرعة شفاء الجراحة
_ الاربعين فرصة للاهتمام بالجسم والشعر وذلك بأستعمال كريمات وزيوت موثوق بها
أم ريم
بقلمي وليس منقول
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
جزيتي خيرا على النصائح
__________________________________________________ __________
آآمين وياااك يالغلا
__________________________________________________ __________
جزيت خيرا حبيبتي على النصائح
__________________________________________________ __________
جزيت خيرا حبيبتي على النصائح
__________________________________________________ __________
مشكوووووووووووووورة حبيبتي
